Домашній ізотонічний напій, який врятує від спеки: як приготувати
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Спека невблаганна, і одна з найважливіших речей, про яку слід пам’ятати, – це правильне зволоження. Звичайно, основою має бути несолодка вода, але за високих температур також варто вживати напої, які допомагають поповнювати електроліти.
Якщо ви хочете освіжитися та подбати про своє здоров'я в спеку, дізнайтеся, як приготувати домашній ізотонічний напій, який зволожуватиме вас краще, ніж вода, пише OBOZ.UA.
Інгредієнти
- 1 л води, 250 мл кокосової води,
- 2 апельсини,
- ½ лимона,
- 2 столові ложки меду,
- дрібка солі,
- жменя листя м'яти,
- за бажанням: кубики льоду,
- скибочки апельсина та лимона для прикраси.
Спосіб приготування
- Ретельно помийте апельсини, а потім зніміть з них шкірку. Ви також можете зробити філе, по можливості видаливши білу кісточку. Потім розітріть фрукти до отримання м’якоті.
- Налийте воду, кокосову воду та апельсинову м’якоть у глечик. Додайте мед, сіль, листя м’яти та сік половини лимона. Ретельно перемішайте.
- Готовий апельсиновий ізотонічний напій можна подати з кубиками льоду та скибочками цитрусових.
Раніше OBOZ.UA повідомляв, що намагаючись впоратися з виснажливою температурою, багато хто використовує різні методи для охолодження, зокрема додаючи льоду до напоїв, накидаючи мокрі рушники на плечі та навіть лягаючи спати у вологих шкарпетках.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA і Viber. Не ведіться на фейки!
