Видео дня
Секреты хорошего настроения
Как проснуться с хорошим настроением и с прекрасным расположением духа? Ведь оттого, с какими мыслями мы встанем, будет зависеть наш день. А хочется провести его благополучно. Так как же этого добиться?
1. Хорошо проветрите перед сном помещение, где вы спите. Избавьтесь от всех негативных мыслей. Скажите себе: «На сегодняшний день я сделал столько, сколько сделал. Все ситуации произошедшие со мной сегодня - имели место быть и этого уже не поменять.
Поэтому, мне не стоит сейчас об этом думать, мне нужно отдохнуть». Отложите до завтрашнего дня все мысли, связанные с планами на завтрашний день. Тогда они не будут вас тревожить, и вы гораздо быстрее уснете.
2. Поставьте будильник на 15-20 минут раньше, чем вам необходимо проснуться. Это время даст вам возможность прийти в норму, потянуться, как кошка, улыбнуться и собраться с мыслями.
3. После этого можно уже вставать. Обязательно проветрите помещение, включите любимую музыку, постарайтесь активно подвигаться.
4. Примите душ комфортной для вас температуры. Это придаст бодрости телу и обязательно смоет с вас остатки сна.
5. Еще до завтрака следует выпить стакан воды, можно с лимонным соком и ложкой меда.
6. Позавтракайте. Если нет аппетита - съешьте что-нибудь легкое, например, салат.
7. Очень хорошо выпить чашечку любимого чая, желательно зеленого.
8. Красиво оденьтесь. Улыбнитесь своему отражению в зеркале и с хорошим настроением можете отправляться на работу. Вы прекрасны и у вас все хорошо!
А теперь вас ждет чудесный день, полон всего самого доброго и светлого, пишет Bienhealth.