Как спасти свою нервную систему

Когда вы последний раз нервничали? Я — минут пять назад. Не помню, по какому поводу, но уже что-то успело взбесить меня спозаранку. Мелочь, наверное — ну как всегда. Ведь грандиозные вещи не нервируют, а заставляют думать. Повод из головы улетучился, а подлое послевкусие нервного напряжения осталось.

«Оно тебе надо?» — говорю себе. Но если бы все было так просто! Эмоциями и своим отношением к случившемуся не так-то и легко управлять, как порою нас настраивают со всех сторон доморощенные психологи и психотерапевты в лице сочувствующих коллег, соседей или пусть даже лучших друзей.

— Когда вам говорят: «Успокойтесь, успокойтесь!» — это не метод,— считает психотерапевт Михаил Матяш. — Наша психика слишком сложная, чтобы убедить ее подобными примитивными способами.

По словам психотерапевта, задача и врача, и пациента не в том, чтобы увести внимание страждущего от стрессового фактора:

— На самом деле мы должны натренировать человека на трудности. Ведь можем же мы тренировать свои мышцы и потом благодаря этому даже ставим какие-то рекорды. То же самое подходит и для человеческой психики.

Мудрец сказал: «Если в одно мгновение увидеть все трудности мира — можно сойти с ума». А ведь правду изрек. Насущные проблемы настолько разнообразны, что можно прям каталог составлять. В первом ряду— неурядицы со здоровьем и сложности у близких, личные трагедии, проблемы на работе, финансовые трудности. Ну и пошло-поехало — вплоть до таких уже глобальных материй, как неудовлетворенность выборами, упадок экономики в стране и «почему этот чертов ЕС так игнорирует наc?». В конце концов, не будем брать так высоко — даже потерявшаяся набойка от туфельки может вызвать нервный бунт и разлив желчи. Самое главное, что эти раздражители хронически блуждают по нашей жизни. Не смею возражать психотерапевтам, которые не одну собаку съели в своей сфере, но, кажется, есть таблетка попроще — называется «здоровый пофигизм». Эгоистично? Но ведь вы не прыгнете выше головы, пытаясь решить проблемы, а пока будете тренировать силу воли, потратите время и ресурсы организма. Так почему бы не научиться банально плевать на то, что вы решить не можете?

Как заключительный штрих — история, дабы подтвердить свою правоту. Иду по улице, и тут у меня ну буквально под боком чуть не подрались муж и жена. Аж неприятно! Я возьми и сделай замечание, мол, на кухню идите дубасить друг друга, а не прохожих нервируйте. На что получила... замечательнейший совет! «Девушка, вы мир не перевоспитаете»,— зарядил мне обиженный мужчина. Иными словами, а не пофиг ли вам? Да пофиг. Браво, умница! Ведь если не можешь приучить себя к тому, чтобы правильно оценивать реалии, просто игнорируй раздражитель, забудь, повернись к нему буквально попой — и перед тобой откроются горизонты реальной жизни, которая все-таки прекрасна.

По материалам Новая