23 февраля • обновлено в 17:17
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Картофель, кофе и попкорн: диетолог разбил мифы о "вредных" продуктах

9.3т
Читать материал на украинском

Кофе, попкорн, картофель, а также яйца несправедливо считаются вредными продуктами и имеют множество полезных свойств.

Об этом заявил доктор наук диетолог Михаэль Деспегхель, передает Germania.one. Он призвал не исключать данные продукты из рациона.

В 100 граммах отварного картофеля содержатся лишь 15 граммов углеводов. В то же время он имеет множество полезных веществ: клетчатка, витамины группы В, витамин С, калий, белок и минералы. По словам диетолога, если картофель есть не жаренным, никакого вреда он не причинит.

Консервированная фасоль содержит много белка и клетчатки, а также фолиевой кислоты, магния и калия. Это значит, что он показан всем худеющим.

Попкорн можно считать идеальной закуской, если готовить его без масла, ведь продукт богат клетчаткой.

Кофе может предотвратить развитие рака, в частности печени, простаты, а также лейкемии. Полезен напиток и для профилактики депрессии. Употреблять его нужно в меру – до четырех чашек в день.

Люди не должны бояться употребления яиц, ведь в них содержатся полезные жиры, белок и почти все витамины. В умеренном количестве Деспегхель советует употреблять и сливочное масло, ведь оно содержит йод, селен, кальций, витамины К2, А, Д и Е.

Диетолог разбил мифы о "вредных" продуктах

Диетолог разбил мифы о "вредных" продуктах

Bild

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог рассказала, как правильно есть, чтобы быть здоровым.

Что там нового у Меган Маркл и принца Гарри - читай у нас в Instagram.

Автор
0
Комментарии
2
1
Смешно
21
Интересно
1
Печально
2
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги