День йоги: ученные объяснили пользу занятий

Английские ученные сообщили, что занятия йогой и медитацией способствуют появлению завышенной самооценки.

Также это подтвердили исследователи из Германии, рассказал Quartz.

Ученные в течении 15 недель наблюдали за людьми, которые регулярно практикуют занятие йогой и медитацией, анализируя их уровень самооценки. Участников эксперимента спрашивали, как они оценивают себя по сравнению с учениками со средней подготовкой, готовы ли они заниматься добрым делом и согласны ли они, что их самооценка высокая.

В результате, в течении часа после занятия у участников исследования заметили завышенную самооценку по всем трем пунктам. Отмечается, что это не фиксировалось у тех людей, которые не занимались йогой и медитацией больше суток.

Исследователи допустили возможность, что такие результаты эксперимента могли быть только на территории Германии, так как западный подход к йоге и медитации может отличаться от того, который пропагандируют буддийские практики.

Читайте: Йога для лица: как избавиться от второго подбородка

Как сообщал OBOZREVATEL, тренер шоу "Зважені та щасливі" Вячеслав Узелков рассказал, можно ли скинуть лишние кило за неделю до отпуска и как это лучше делать.