Ученые назвали самый простой способ похудеть

Чтобы сохранить хорошую фигуру, не поправляться и быстро худеть, нужно всего лишь очень тщательно пережевывать еду, выяснили британские ученые.

В ходе эксперимента участников разделили на 3 группы, которым предложили съесть бутерброды с ветчиной и сыром.

Первая группа употребляла пищу обычно. Люди из второй группы пережевывали еду в течение 10 секунд, а из третьей группы - 30 секунд.

Когда всем участникам предложили съесть десерт только люди из третьей группы отказались от предложения, поскольку чувствовали себя сытыми.

Как объясняют ученые, хорошо пережеванная пища лучше и быстрее усваивается организмом.