Відео дня
Землю накрила магнітна буря "червоного" рівня: скільки триватиме та як покращити самопочуття
Потужна магнітна буря "червоного" рівня в п'ятницю, 11 липня, накрила Землю. У суботу фіксуються лише короткочасні сплески, однак уже в неділю, 13 липня, очікується новий сильний шторм.
Магнітні бурі можуть мати негативні наслідки для здоров'я, однак дотримання певних рекомендацій допоможе знизити вплив геошторму. Чим особлива нинішня буря та як покращити самопочуття в такі дні, читайте в матеріалі OBOZ.UA.
Що відомо про магнітну бурю 11-13 липня
За даними порталу Мeteoagent, у п'ятницю, 11 липня, Землю накрила потужна магнітна буря. Її сила сягнула "червоного" рівня – 5,0 бала за К-індексом.
У суботу, 12 липня, магнітний фон прийшов у норм – 2,7 бала за К-індексом. Водночас, за даними NOAA та EarthSky, фіксуються короткочасні сплески активності силою 4-5 за К-індексом через швидкий сонячний вітер від корональної діри.
У неділю, 13 липня, за прогнозом астрономів, очікується новий шторм "червоного" рівня – силою 4,7 бала за К-індексом.
Наступного дня, у понеділок, 14 липня, магнітне поле буде спокійним.
Прогнози астрономів є попередніми, оскільки сонячна активність є надзвичайно мінливою і ситуація може змінюватися до кількох раз на день.
Як захистити здоров'я під час магнітної бурі
Вважається, що сильні магнітні бурі від 4-5 балів за К-індексом можуть впливати на біоритми та викликати головний біль, запаморочення, стрибки тиску, відчуття втоми, порушення сну, дратівливість, апатію, загострення хронічних захворювань.
Щоб покращити самопочуття, варто враховувати загальні рекомендації медиків, зокрема дотримуватися режиму сну, уникати надмірних фізичних навантажень, стресу та обмежити користування гаджетами.
Також важливо пити достатньо чистої води та повноцінно харчуватися: вживати більше овочів, фруктів, уникати фастфуду, жирної їжі, кави, енергетиків та алкоголю.
Крім того, рекомендується дихати свіжим повітрям, водночас уникаючи прямого сонячного проміння.
Людям, які мають хронічні захворювання, варто більше відпочивати та тримати ліки під рукою, а також звертатися за медичною допомогою в разі необхідності.