28 января • обновлено в 02:11
МоваЯзык
Главная Блоги

/ Блоги - Общество

Польза лечебной гимнастики Цигун

11.6т

Практика упражнений цигун уходит своими истоками в глубину веков и неразрывно связана с даосским учением.

Цигун - это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Упражнения цигун как практика медитации

Практика Цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

Советую попробовать вместе со мной упражнение для активизизации течения энергии в теле. По ощущениям иногда напоминает потоки тёплой воды по поверхности кожи, иногда дуновение прохладного лёгкого ветра. Практика создает баланс энергии в теле.

Цигун отлично подойдет для:

Снятия психологического напряжения

Во время занятий цигуном большое внимание уделяется мыслям. Вам нужно полностью сосредоточиться на практике, а при возникновении посторонних мыслей сначала успокоить их и только потом продолжать. Это помогает снять психологическое напряжение и побороть стресс.

Улучшения концентрации

Постоянная концентрация на движениях отражается на работе мозга, приучая его к вниманию и осознанности.

Восстановления после травмы

Движения цигуна плавные и лёгкие, так что риск повторно травмироваться очень мал.

Омоложения организма

Во время выполнения дыхательных упражнений, идет работа с костным мозгом, благодаря чему вырабатываются новые клетки крови.

За счет этого омолаживается организм, повышается иммунитет и ускоряется восстановление организма.

Благодаря этому практикующий чувствует себя молодым и здоровым.

Поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика не имеет противопоказаний.

Вы удивитесь тому, что цигун затронет все аспекты Вашей жизни. Но не стоит этого бояться – откройтесь позитивным изменениям в Вашем теле, разуме и душе.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

1
Комментарии
2
2
Смешно
16
Интересно
1
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Тарас Бор
Тарас Бор
Скажите нам,уважаемый автор,как гимнастика Цигун поможет, например,бухающему чуваку,покупающему продукты в супермаркете?
Показать комментарий полностью

Новости общества

Топ-публикации

Топ-блоги