Wellness-кухня. Клубничный торт для тонкой талии

11,6 т.
Wellness-кухня. Клубничный торт для тонкой талии

Клубничный торт - один из нежных и самых вкусных десертов. Он придется по вкусу каждому и позволит разнообразить диетическое меню низкокалорийной сладостью, ведь на 100 грамм торта приходится всего 88 ккал.

Ингредиенты клубничного торта

Для коржа:

- 70 грамм овсяных хлопьев;

- 25 грамм манки;

- два яичных белка;

- 220 грамм натурального йогурта;

- 250 грамм яблок;

- 80 грамм моркови;

- 10 грамм меда;

- 15 грамм сока лайма;

- 80 грамм инжира, фиников или каких-то других сухофруктов.

Для крема:

- 150 грамм клубники;

- 120 грамм банана;

- 250 грамм творога;

- 60 грамм йогурта;

- 20 грамм сахарной пудры.

Торт клубничный рецепт приготовления:

Возьмите овсяные хлопья, добавьте в них манную крупу, залейте йогуртом и тщательно перемешайте. Добавьте в полученную овсяно-йогуртовую смесь взбитые белки.

Натрите на мелкой терке морковь и яблоко и добавьте их в тесто. Затем добавьте в тесто сок лайма, мелкопорезанные сухофрукты и мед.

Выпекать корж в духовке необходимо 40-50 минут при температуре в 160 градусов Цельсия.

В то время как выпекается корж, готовим крем. Добавляем йогурт в творог, высыпаем сахарную пудру и банановое пюре и все хорошо перемешиваем. Если йогурт очень сладкий, то сахарную пудру можно не класть. Затем мелко нарезаем клубнику и добавляем ее в крем.

После того как корж выпекся, даем ему немного остыть, затем выкладываем крем и ставим торт на всю ночь в холодильник, а утром наслаждаемся вкусной и полезной сладостью.

Зная как приготовить торт клубничный рецепт которого как вы сами видите очень прост, вы сможете есть вкусный десерт и при этом не поправляться, ведь калорийность всего торта составляет 1250 ккал, т.е. один кусочек (1/8) содержит в себе лишь 156 Ккал.

Источник:effektivniedieti.ru
Рецепты