Недостаток сна вызывает ожирение
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Недостаток сна в детстве может вызвать ожирение. Если трехлетний ребенок спит в день менее 9 часов, то у него гораздо больше шансов получить избыточный вес к старшим классам школы, чем у детей, которые спят более 10 часов.
Результаты многолетних исследований японских ученых публикуют сегодня токийские газеты, передает ICTV.
К масштабной исследовательской работе специалисты приступили в 1989 году и привлекли к ней около 10 тыс. детей, рожденных в этот год в префектуре Тояма, т.е. примерно 1% от всех появившихся на свет в Японии. Каждые три года дети проходили тщательное обследование.
Ученые пришли к выводу, что степень ожирения старшеклассников, которые спали в трехлетнем возрасте менее 9 часов, в 1,6 раза выше, чем у детей, которые спали более 10 часов. Они также установили зависимость, что по мере взросления ребенок продолжает ложиться спать в то же время, в которое привык это делать в три года.
Между тем, японские специалисты подчеркивают, что сон - это далеко не единственный фактор, влияющий на вес. В ходе исследования детей, когда они были еще "первоклашками", спрашивали также, завтракают ли они, сколько раз в день перекусывают, смотрят ли телевизор более двух часов в день и имеют ли избыточный вес их родители.