Как справиться с "праздничным" стрессом?
Где отмечать Новый год? Что и кому дарить? Как нарядиться? Эти и другие вопросы задают себе обычно многие накануне праздника. И не находя моментального ответа на них, люди, сами того не замечая, подвергаются «праздничному» стрессу.
Как же от него избавиться? Существует несколько способов:
1. Сначала купите подарки наиболее близким, значимым и важным для вас людям. На эти подарки не следует жалеть денег. Хотя даже самый недорогой подарок может оказаться одним из самых лучших. Все зависит от того, как вы его преподнесете. Не забывайте, что главное - внимание.
2. В дни праздников не принимайте серьезных решений. В это время каждый из нас подвержен сильному давлению с разных сторон. Существует большая вероятность того, что принятое вами решение будет ошибочным. Отложите все ваши серьезные дела на конец января или начало февраля. Тогда у вас появится время все хорошо обдумать и взвесить.
3. Постарайтесь не увязнуть в предпраздничной суматохе. Вместо того, чтобы пытаться успеть сделать и организовать все как можно быстрее, остановитесь, возьмите в руки вашу любимую книгу и посвятите ей часок-другой своего драгоценного времени. Возможно, тогда у вас получится выстроить наиболее четкий план дальнейших действий.
4. За праздничным столом не налегайте на жирное и сладкое. Такая пища вызовет у вас в животе тяжесть и вам будет совсем не до общения.
5. Не проводите весь праздничный вечер за столом, тогда он не покажется вам скучным. Соберите друзей и выйдите из дома на улицу. Многие предпочитают после полуночи идти в гости - смена компании это всегда весело.
6. Перед тем, как начать беседу за праздничным столом, составьте у себя в голове примерный список тем, которых лучше избегать. В такие моменты лучше не говорить о работе, здоровье, личной жизни и политике. Среди наиболее «безопасных» тем обычно выделяют такие, как погода, садоводство и спорт.