Примите участие
в розыгрыше
футболки с логотипом Obozrevatel Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Сколько воды в день нужно пить: раскрыт секрет

24тЧитать материал на украинском

Для нормального функционирования организма нужно выпивать не менее пяти стаканов не холодной воды в течение дня.

Об этом рассказала известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram, посоветовав начинать свой день именно с этого занятия.

Сколько воды в день нужно пить: раскрыт секрет

Gustavo Scafeli / unsplash

"Доброе утро! Стаканчик чистой воды не забудьте утром. И не менее еще 5 стаканов не холодной воды за день! Если у вас отеки утром после сна, то не пейте воду позднее, чем за 2-3 часа до сна, и обратите внимание, сколько соленого едите, нет ли недостатка в чистой воде в течении дня", – рассказала Луценко.

Она добавила, что во время спортивной нагрузки, чем больше человек потеет, тем больше ему нужно пить воды. При чем делать это нужно мелкими глотками.

"Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – резюмировала она.

Доброе утро! Стаканчик чистой воды не забудьте утром 😘👌🏻 и не менее ещё 5 стаканов не холодной воды за день! ⠀ Если у вас отеки утром после сна, то не пейте воду позднее , чем за 2-3 часа до сна и обратите внимание сколько солёного едите, нет ли недостатка в чистой воде в течении дня 🙌🏻 ⠀ Если тренируетесь, то, чем больше потеете, тем больше пейте. Мелкими глотками. ⠀ P.S. Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах 🌱

Допис, поширений Anita Lutsenko (@anitasporty)

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно Анита Луценко рассказала, что сахар убивает красоту и молодость. Она также предоставила упражнения для похудения можно делать дома.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

1
Комментарии
1
2
Смешно
15
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Khruslov Alexey
Khruslov Alexey
Эт ерунда... Главное что скажет Супрун).
Показать комментарий полностью