Как добиться идеального загара: 5 правил

Хотя современные тенденции в области здоровья советуют избегать длительного пребывания на солнце, не все готовы отказаться от такой прелести лета, как загар. В таком случае врачи рекомендуют не лишать себя этого удовольствия, но подходить к нему с определенной осторожностью, чтобы не навредить собственной коже.

Главная угроза – это, безусловно, солнечные ожоги. Также неправильное загарание может привести к сухости кожи, а сам оттенок кожи сделать нестойким. Какие 5 правил безопасного загара помогут этого избежать, рассказало издание Interia Kobieta.

Золотые правила загара без ожогов

• Загорайте постепенно. Начинайте с 15–20 минут на солнце, а затем увеличивайте это время примерно на 10 минут каждый день. Кожа приобретает более глубокий и стойкий загар, когда вы не подвергаете ее шоку.
• SPF – это основа. На лицо, шею и зону декольте наносите солнцезащитный крем с SPF 50+ и обновляйте его каждые 2 часа. Для тела выбирайте SPF 30+. С фильтром вы тоже загорите – просто без ожогов, из-за которых кожа потом начинает шелушиться.
• Выбирайте подходящее время. Лучше всего загорать до 11:00 или после 16:00. В полдень излучение самое сильное – так можно быстрее получить ожоги и повреждения кожи, а загар от этого красивее совсем не становится.
• Увлажняйте организм и ухаживайте за кожей. На пляже пейте много воды, а после солнечных ванн используйте увлажняющий бальзам. Хорошо увлажненная кожа значительно дольше сохраняет загар, чем пересушенная, которая шелушится.
• Ешьте продукты, богатые бета-каротином. Морковь, помидоры или манго могут поддержать естественный процесс загара и помочь сохранить здоровый, золотистый цвет кожи.

Соблюдая эти правила, вы будете уверены в безопасности, стойкости и красивом оттенке загара без риска получить ожоги, а затем сдирать с себя омертвевший эпидермис.

Если же ожог всё-таки произошёл, тщательно защитите поврежденную кожу от воздействия солнца и ни в коем случае не смазывайте ее средствами на жировой основе, такими как сметана. Вместо этого используйте пенку с высокой концентрацией пантенола и косметические компрессы с алоэ, а в случае сильных ожогов обратитесь к врачу.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о самых модных пляжных прическах этого лета.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.