Як досягти ідеальної засмаги: 5 правил

Хоча сучасні тренди у галузі здоров'я радять уникати тривалого перебування під сонцем, не всі готові відмовитися від такої принади літа, як засмага. В такому разі лікарі рекомендують не відмовляти собі у цьому задоволенні, але підходити до нього з певною обережністю, щоб не нашкодити власній шкірі.

Головна загроза – це, безумовно, сонячні опіки. Також неправильне засмагання може призвести до сухості шкіри, а сам відтінок шкіри зробити нестійким. Які 5 правил безпечної засмаги допоможуть цього уникнути, розповіло видання Interia Kobieta.

Золоті правила засмаги без опіків

• Засмагайте поступово. Починайте з 15–20 хвилин на сонці, а далі збільшуйте цей час приблизно на 10 хвилин щодня. Шкіра набуває глибшої та стійкішої засмаги тоді, коли ви не піддаєте її шоку.
• SPF – це основа. На обличчя, шию та зону декольте наносьте сонцезахисний крем із SPF 50+ і поновлюйте його кожні 2 години. Для тіла обирайте SPF 30+. З фільтром ви теж засмагнете – просто без опіків, через які шкіра потім починає лущитися.
• Обирайте правильний час. Найкраще засмагати до 11:00 або після 16:00. Опівдні випромінювання найсильніше – так можна швидше отримати опіки та пошкодження шкіри, а засмага від цього гарнішою зовсім не стає.
• Зволожуйте організм та доглядайте за шкірою. На пляжі пийте багато води, а після сонячних ванн використовуйте зволожувальний бальзам. Добре зволожена шкіра значно довше тримає засмагу, ніж пересушена, яка лущиться.
• Їжте продукти, багаті на бета-каротин. Морква, томати чи манго можуть підтримати природний процес засмагання та допомогти зберегти здоровий, золотавий колір шкіри.

Дотримуючись цих правил, ви будете впевнені в безпеці, стійкості та красивому відтінку засмаги без ризику зазнати опіків, а потім знімати з себе відмерлий епідерміс.

Якщо ж опік усе-таки стався, ретельно захистіть пошкоджену шкіру від впливу сонця і в жодному разі не мажте її засобами на основі жиру, як сметана. Натомість використовуйте пінку з високою концентрацією пантенолу та косметичні компреси з алое, а в разі сильних опіків зверніться до лікаря.

Раніше OBOZ.UA розповідав про найтрендовіші пляжні зачіски цього літа.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.