Україну на вихідні накриє магнітними бурями: кому треба бути обережним

На вихідні прогнозується магнітна буря. В суботу, 10 травня, активність сонячних спалахів ще буде низькою, а ось у неділю, 11 травня, вона сягне середньої потужності, тож цього дня метеозалежні українці можуть відчути вплив спалахів на Сонці на собі.

Відео дня

Такий прогноз з'явився на ресурсі Meteoagent. Як пережити сонячну бурю з мінімальним дискомфортом, розповідає OBOZ.UA.

На вихідні, 10 та 11 травня, знову можлива магнітна буря. Прогнозується, що у суботу сонячна активність ще буде низькою – з К-індексом 2.1. А ось у неділю спалахи на Сонці будуть інтенсивнішими: К-індекс 3.67 входить у діапазон магнітних бурь середньої інтенсивності.

Порівняно з попередніми двома днями – 8 та 9 травня – коли фіксувалися К-індекси 5 та 7 відповідно (що відповідає сильній магнітній бурі), активність спалахів на Сонці у вихідні значно зменшилася. Втім, метеозалежні люди можуть відчути на собі вплив навіть магнітної бурі середньої потужності.

Аби мінімізувати цей вплив і уникнути значного погіршення самопочуття, слід ще напередодні посилення сонячної активності дотримуватися низки рекомендацій. Так, серед порад медиків – повноцінний сон, низка рекомендацій щодо харчування та уникання надмірного нервового напруження і стресів.

Отже, аби бурі на Сонці не призвели до "бурь" в організмі, а періоди підвищеної сонячної активності якомога менше впливали на самопочуття, необхідно:

– налагодити режим сну, висипатися;

– подбати про режим харчування і про те, аби їжа, яку ви вживаєте, була здоровою;

– хоча б на період підвищеної сонячної активності обмежити  споживання гострого, солоного, жирного, алкоголю та кави;

– пити трав'яні чаї та достатню кількість води;

– частіше бувати на свіжому повітрі, уникаючи при цьому тривалого перебування на сонці;

– робити легкі фізичні вправи для покращення самопочуття та бадьорості;

– намагатися уникати конфліктів і стресових ситуацій;

– прийняти контрастний душ зранку, щоб збадьоритися, і ванну ввечері для розслаблення;

– за наявності хронічних захворювань слід уникати перевтоми і про всяк випадок запастися необхідними медикаментами.

Нагадаємо, за прогнозами синоптиків, найближчі вихідні будуть дощовими. Спека ж і геть поки відкладається на невизначений час. Так, до початку наступного тижня можливе підвищення температури повітря до +19 градусів, і лише з 14-15 травня стовпчики термометрів в Україні можуть піднятися на кілька градусів вище від цієї позначки.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!