Штучний інтелект з'ясував, що провідним фактором довголіття може бути не дієта та не генетика, а мінімізація стресу. Водночас на думку робота, хронічний стрес є головним ворогом тих, хто прагне жити дуже довго.

Відео дня

Про це повідомляє видання Lad Bible, спираючись на запитанні до штучного інтелекту від одного користувача, якого цікавило як дожити до 140 років. Використавши статистику, сервіс відповів, що постійна напруга та психічне знесилення часто не дозволяють людям реалізувати весь природний потенціал життя.

Як дожити до 140 років: відповідь ШІ

ШІ каже, що хронічний стрес тримає організм у стані "виживання" 24/7, не відновлюючи тіло. Попри те, що у свідоцтві про смерть "стрес" не вказується як причина, наукові дані підтвердили його негативний вплив на фізіологічні процеси.

Довге нервове порушення погіршує роботу серцево-судинної системи, знижує імунітет та пришвидшує старіння клітин. Тому, як каже ШІ, контроль емоцій не менш важливий, ніж здорове харчування або спорт.

Як заявили дослідники Національної служби охорони здоров’я Великої Британії, наслідки стресу проявляються як мігрень, запаморочення, біль в грудях, порушення травлення та прискорене серцебиття, яке може викликати тахікардія. Якщо це триває довго, організм відчуває постійне навантаження.

Своєю чергою голландські дослідники у 2010 році з'ясували, що підвищений рівень гормону стресу кортизолу часто пов’язаний з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Через це постійне хвилювання може не тільки впливати на самопочуття, а й скорочувати тривалість життя.

Штучний інтелект навів приклад француженки Жанни Кальман, яка прожила 122 роки, що було офіційно задокументовано. Жінка палила, їла шоколад, пила вино, але не відчувала ані стресів, ані тривог, що, на думку науковців, суттєво сприяло її довголіттю.

Попри те, що продовжити життя до 140 років наразі неможливо, якщо поєднувати низький рівень стресу, помірну фізактивність та збалансоване харчування, можна значно підвищити тривалість і якість життя, кажуть вчені

А на думку ШІ, принципи так званих "блакитних зон" (регіонів із найбільшою кількістю довгожителів) залишаються найефективнішими. Як приклад, він навів:

• натуральну рослинну їжу;
• регулярну рухову активність без перевантажень;
• активне соціальне життя та підтримку близьких;
• внутрішній спокій та відсутність стресу.

Як повідомляв OBOZ.UA, сучасні дослідження дедалі частіше підтверджують, що спосіб життя має набагато більший вплив на тривалість та якість життя, а невеликі щоденні звички можуть або прискорювати процес старіння, або, навпаки, істотно його сповільнювати. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.