УкраїнськаУКР

EnglishENG

PolskiPOL

русскийРУС

довголіття

Як зберегти енергію та витривалість з віком: 5 ключових фітнес-звичок

Залишайтеся активними, витривалими і підтримуйте здоров'я за допомогою ефективних фітнес-звичок

Як зберегти енергію та витривалість з віком: 5 ключових фітнес-звичок

Новини медицини

Як збільшити витривалість після 50 років: поради та вправи від експерта

5 найкращих вправ для підвищення витривалості

Як збільшити витривалість після 50 років: поради та вправи від експерта

Новини медицини

Як схуднути після 50: 12 суперпродуктів для здорового тіла і довголіття

Знизьте вагу за допомогою найкращих продуктів

Новини медицини

Як дожити до 100 років: найефективніші вправи для довголіття

Ці вправи допоможуть вам не тільки виглядати краще, але й підтримувати здоров'я на довгі роки

Новини медицини

Підступні звички, які руйнують здоров'я вашого кишківника з віком

Важливо змінити щоденні звички для збереження здоров'я кишківника

Підступні звички, які руйнують здоров'я вашого кишківника з віком

Новини медицини

Як їзда на велосипеді може продовжити ваше життя: дослідження розкриває секрети довголіття

Як їзда на велосипеді може продовжити ваше життя: дослідження розкриває секрети довголіття

Дослідники встановили, що регулярна їзда на велосипеді істотно знижує ризик смерті з часом

Новини медицини

09:194 жовтня

Вправи, що уповільнюють старіння після 40 років

Вправи, що уповільнюють старіння після 40 років

4 ефективних вправи, які продовжують життя та допомагають бути завжди в формі

Новини медицини

21:202 жовтня

Секрети здорового старіння: як активний спосіб життя уповільнює вікові зміни

Секрети здорового старіння: як активний спосіб життя уповільнює вікові зміни

Наукові дослідження свідчать, що фізична активність може уповільнити процес старіння після 50 років

Новини медицини

14:3930 вересня

5 найефективніших вправ для нарощування та підтримки м’язової маси до 50 років

5 найефективніших вправ для нарощування та підтримки м’язової маси до 50 років

Збільшення м’язової маси позитивно впливає на вашу функціональність і загальний стан здоров'я

Новини медицини

21:2027 вересня

Шкідливі звички в тренуваннях: що може скоротити ваше життя

Шкідливі звички в тренуваннях: що може скоротити ваше життя

Щоб уникнути цього, необхідно не перенапружувати організм під час тренувань

Новини медицини

19:5926 вересня

Біг для стрункої фігури: коли чекати результатів та як тренуватися правильно

Біг для стрункої фігури: коли чекати результатів та як тренуватися правильно

Перші результати бігу: що потрібно знати про регулярність і силу тренувань

Новини медицини

17:1926 вересня

9 силових вправ для уповільнення старіння м’язів

9 силових вправ для уповільнення старіння м’язів

Ці рекомендації від тренера допоможуть поліпшити ваше життя

Новини медицини

11:5926 вересня

Звички довгожителів: чому сидіння на підлозі може продовжити життя

Звички довгожителів: чому сидіння на підлозі може продовжити життя

Прихований секрет сидіння, який може вплинути на тривалість життя, кажуть експерти

Новини медицини

10:3926 вересня

Залишайтеся сильними: найкращі вправи для зміцнення тіла після 40

Залишайтеся сильними: найкращі вправи для зміцнення тіла після 40

Ці вправи допоможуть вам зберегти силу верхньої частини тіла і підтримувати активний спосіб життя з віком

Новини медицини

21:2025 вересня

Антиоксиданти: ключ до довголіття та захисту від хвороб

Антиоксиданти: ключ до довголіття та захисту від хвороб

Секрет довголіття: дієтологи рекомендують антиоксидантні добавки

Новини медицини

20:0521 вересня

Як покращити баланс і продовжити життя: прості поради від експертів

Як покращити баланс і продовжити життя: прості поради від експертів

Проблеми з балансом – це серйозний сигнал тривоги для вашого організму

Новини медицини

19:1916 вересня

Ходьба як тренування: чому швидкі прогулянки покращують здоров'я та довголіття

Ходьба як тренування: чому швидкі прогулянки покращують здоров'я та довголіття

Дослідження, проведене серед понад 90 тисяч людей, виявило значну користь від регулярної 7-хвилинної швидкої ходьби

Новини медицини

17:5916 вересня

Продовжує тривалість життя та запобігає хворобам: чим корисний зелений чай

Продовжує тривалість життя та запобігає хворобам: чим корисний зелений чай

Також фахівці розповіли, скільки чашок цього корисного напою варто випивати за день

Новини медицини

11:508 вересня

Тренування на підлозі: підтримайте свою силу з віком за допомогою цих вправ

Тренування на підлозі: підтримайте свою силу з віком за допомогою цих вправ

Найцінніший подарунок, який ви можете зробити для себе, – це зберегти свою фізичну форму

Новини медицини

16:093 вересня

Кардіотренування, які сприяють передчасному старінню

Кардіотренування, які сприяють передчасному старінню

Тренер застерігає: ви можете завдати більше шкоди, ніж користі

Новини медицини

13:1931 серпня

Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність

Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність

Легкий спосіб визначити, чи необхідно більше уваги приділяти спорту

Новини медицини

13:3030 серпня

Як правильно спати, щоб прожити на 5 років довше: про що говорить наука

Як правильно спати, щоб прожити на 5 років довше: про що говорить наука

Які звички допоможуть покращити сон та сприяти довголіттю

Новини медицини

09:0230 серпня

Ідеальна пісня для ходьби: які треки радять слухати лікарі, щоб жити довше

Ідеальна пісня для ходьби: які треки радять слухати лікарі, щоб жити довше

В одному з інтерв'ю лікар і спеціаліст з ходьби пояснив, як можна отримати більше користі від звичайних прогулянок

Новини медицини

17:1927 серпня

Харчова звичка №1, яка допомагає Сігурні Вівер виглядати чудово у 72 роки

Харчова звичка №1, яка допомагає Сігурні Вівер виглядати чудово у 72 роки

Ця культова зірка роками не їла м’яса

Новини медицини

21:2026 серпня

Ознака того, що вам потрібна більш інтенсивна ходьба: нові наукові дані

Ознака того, що вам потрібна більш інтенсивна ходьба: нові наукові дані

Нові дослідження підкреслюють важливість швидкої ходьби для людей з периферичними артеріальними захворюваннями

Новини медицини

07:3024 серпня