УкраїнськаУКР

русскийРУС

Стрес

Ефект бумеранга: вчені з'ясували, чим небезпечні гаджети під час дитячих істерик

Негативні наслідки, зокрема для батьків, чіпляються один за одний і формують замкнене коло

Ефект бумеранга: вчені з'ясували, чим небезпечні гаджети під час дитячих істерик

Моя Школа

Одна звичка може вберегти вас від стресу на роботі: дослідження

Виявилося, що висока якість нічного відпочинку є головним чинником мінімізації негативних наслідків професійного вигорання

Одна звичка може вберегти вас від стресу на роботі: дослідження

Наука Обоз

Нічні пробудження і тривога: як заспокоїти мозок і повернути сон

Психологи назвали ефективні методи боротьби з нічною тривогою та поради, що допоможуть швидше заснути

Новини медицини

Емоційна зрілість: 8 ознак, які змінюють уявлення про себе

Психолог пояснює, як щоденні реакції видають рівень вашої внутрішньої стабільності

Новини медицини

Стрес і тривога крадуть сон: що обов'язково потрібно змінити у спальні

На якість сну впливає багато різних факторів, але деякі незначні зміни у спальні можуть допомогти виспатися

Стрес і тривога крадуть сон: що обов'язково потрібно змінити у спальні

Новини. Суспільство

Погіршує травлення і не тільки: як стрес впливає на організм

Погіршує травлення і не тільки: як стрес впливає на організм

Фахівці пояснили, як хронічний стрес впливає на травлення та що допоможе зменшити його наслідки

Новини медицини

15:4322 березня

Невидима проблема: як стрес і скрегіт зубами руйнують здоров’я щелепи

Невидима проблема: як стрес і скрегіт зубами руйнують здоров’я щелепи

П’ять тривожних ознак СНЩЗ, поради фахівців і сучасні методи лікування

Новини медицини

19:106 березня

Коли думки не дають заснути: експерти радять техніку 4-7-8 проти нічної тривоги

Коли думки не дають заснути: експерти радять техніку 4-7-8 проти нічної тривоги

Прості дихальні вправи та м’язова релаксація допомагають заспокоїти розум перед сном

Новини медицини

21:201 березня

Методи релаксації для вашого знаку зодіаку: як зняти стрес

Методи релаксації для вашого знаку зодіаку: як зняти стрес

Прості вправи, медитації та ритуали, які допомагають розслабитися в будь-якій ситуації

Новини медицини

22:4310 лютого

Як впоратися з наслідками стресу: дієві поради для повсякденного життя

Як впоратися з наслідками стресу: дієві поради для повсякденного життя

Управління стресом полягає в тому, щоб взяти під контроль свої думки, емоції, графік, оточення та спосіб вирішення проблем

Психологія

13:5621 січня

Пустушки для дорослих: дивний тренд чи сигнал про стан нашої психіки?

Пустушки для дорослих: дивний тренд чи сигнал про стан нашої психіки?

Я все частіше помічаю у соціальних мережах і на маркетплейсах новий тренд — так звані пустушки для дорослих

Новини. Суспільство

14:555 січня

Пенсіонери в парку. Ілюстрація

Один фактор ключовий: ШІ пояснив, як людям дожити до 140 років

Робот вступив у суперечку з британськими дослідниками щодо довголіття

Новини. Суспільство

18:041 січня

Їжа проти стресу: продукти, які реально знижують кортизол

Їжа проти стресу: продукти, які реально знижують кортизол

Правильне харчування допоможе організму відновити рівновагу після виснажливого святкового сезону

Новини медицини

12:115 грудня 2025

Кортизол під контролем: як не дати стресу керувати вашим тілом

Кортизол під контролем: як не дати стресу керувати вашим тілом

15 перевірених способів знизити рівень кортизолу та впоратися зі стресом

Новини медицини

19:1030 жовтня 2025

Переведення годинників на зимовий час: як підготуватися

Переведення годинників на зимовий час: як підготуватися

Вплив стресу від зміни часу можна мінімізувати, причому з невеликими зусиллями

Новини. Суспільство

10:0923 жовтня 2025

Гриби як природний антистрес: що варто знати про цей суперпродукт

Гриби як природний антистрес: що варто знати про цей суперпродукт

Вітаміни, мікроелементи та антиоксиданти роблять гриби корисними для мозку, серця та шкіри

Новини медицини

11:2819 жовтня 2025

6 звичок, яких уникають здорові люди

6 звичок, яких уникають здорові люди

Малорухливість, стрес і неправильне харчування – те, що негативно впливає на здоров'я

Новини медицини

21:2015 жовтня 2025

Співайте в душі і стрес зникне: неочікувана порада психологів

Співайте в душі і стрес зникне: неочікувана порада психологів

Звичка співати у ванній допомагає знизити рівень кортизолу, покращити настрій і підвищити самооцінку

Новини медицини

09:288 жовтня 2025

В Україні хвороби серця косять навіть 20-річних: кардіологиня назвала фактори ризику і дала поради

В Україні хвороби серця косять навіть 20-річних: кардіологиня назвала фактори ризику і дала поради

Війна суттєво вдарила по стану здоров'я українців

Новини медицини

07:057 жовтня 2025

Їжа проти стресу: що не варто їсти під час напружених днів

Їжа проти стресу: що не варто їсти під час напружених днів

Експерти розповідають, як неправильні продукти можуть підвищувати тривогу і стомлювати мозок

Новини медицини

08:144 жовтня 2025

Хронічна втома: три приховані причини, які не пов'язані зі сном

Хронічна втома: три приховані причини, які не пов'язані зі сном

Сімейний лікар розповідає, чому виникає втома та як її уникнути

Новини медицини

21:2030 вересня 2025

Медитація і усвідомлення можуть мати побічні ефекти: вчені сказали, які

Медитація і усвідомлення можуть мати побічні ефекти: вчені сказали, які

Чому практика, яку вважають ідеальною для гармонії, може мати побічні ефекти

Наука Обоз

11:0117 вересня 2025

Чи допомагають важкі ковдри позбутися тривоги? Відповідь вчених

Чи допомагають важкі ковдри позбутися тривоги? Відповідь вчених

Обтяжені ковдри рекламують як "чарівний засіб" від стресу. Дослідження показують: допомагають не всім

Наука Обоз

11:023 вересня 2025

Харчування та депресія: як раціон впливає на ваш настрій

Харчування та депресія: як раціон впливає на ваш настрій

Прості зміни у раціоні, які допоможуть позбутися депресії і наповнять енергією кожен день

Новини медицини

13:4122 серпня 2025

5 способів підтримати психіку через тіло: рекомендації психолога Фонду Ріната Ахметова

5 способів підтримати психіку через тіло: рекомендації психолога Фонду Ріната Ахметова

Психологи Фонду Ріната Ахметова надали підтримку вже понад 1,2 млн українців

Новини. Суспільство

13:3021 серпня 2025