Вчені визначили продукт, яка позитивно впливає на поведінку дітей: його треба їсти двічі на тиждень

У новому дослідженні вчені з кафедри харчування Бристольського університету (Велика Британія) визначили продукт, який позитивно впливає на поведінку дітей. За словами експертів, здорова та збалансована дієта повинна включати принаймні дві порції риби на тиждень, включно з жирною рибою, такою як лосось, скумбрія або сардини.

Відео дня

Згідно з результатами дослідження, діти, які їдять рибу двічі на тиждень, більш комунікабельні та добрі. В той час, як ті, у яких немає цього продукту в повсякденному раціоні, частіше егоїстичні, менш доброзичливі та егоцентричні. То ж науковці закликають батьків дати своїм дітям найкращий старт у житті, змінивши їхнє меню, пише MailOnline.

"Наші докази пов’язують споживання риби дітьми з найкращим поведінковим розвитком. Ми настійно рекомендуємо батькам давати принаймні дві порції риби на тиждень", – говорить провідна авторка дослідження, докторка Керолайн Тейлор.

Морепродукти є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, селену та йоду – поживних речовин, які, згідно з попередніми дослідженнями, відіграють важливу роль у розвитку мозку та когнітивних функціях.

Команда вивчила довгострокові дані про майже 6000 дітей віком від 7 до 9 років в Англії. Приблизно 7,2 відсотка дітей щотижня не їли рибу; 63,9% їли від одного до 190 грамів на тиждень, а 28,9% споживали понад 190 грамів риби щотижня, що еквівалентно більш ніж дві порції.

Дослідження показало, що у семирічних дітей, які не вживали рибу, у порівнянні з тими, хто їв щонайменше 190 грамів риби щотижня, на 35 відсотків частіше демонструвався поведінковий розвиток нижче середнього. Серед дев’ятирічних дітей цей показник зріс до 43 відсотків.

"Ми сподіваємося, що результати дослідження нададуть батькам знання, щоб дати своїм дітям найкраще для розвитку", – говорить докторка Керолайн Тейлор.

Раніше OBOZ.UA розповідав думку експертки, чи дійсно дітям обов'язково потрібно їсти суп.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!