ШоуКияни

Це неможливо: Супрун розвінчала дієвість популярної фітнес-процедури

11.1тЧитать новость на русском

Популярна фітнес-процедура - очищення організму від токсинів або шлаків, що отримала назву детоксикація, - не тільки не дієва, але й шкідлива для здоров'я.

"Перш за все, слід зазначити, що існування шлаків в організмі і визначення їхньої кількості майже неможливо. Жоден лікар або спеціальне лабораторне дослідження не зможуть визначити рівень зашлакованості вашого організму", - написала у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Вона нагадала, що в нашому організмі працюють природні системи виділень - печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт і шкіра.

"Якщо у вас немає порушення функції цих органів або систем, вони чудово виконують свою роботу і виводять з організму все зайве. Тому немає необхідності вживати таких радикальних заходів і влаштовувати стрес своєму організму. Сьогодні не існує великих авторитетних досліджень, які доводять ефективність застосування детокс-продуктів і дієт для втрати ваги або звільнення від шлаків. Більше того, деякі вчені вважають детоксикацію великим комерційним проектом", - стверджує медик.

Супрун пояснила, чому значна частина людей стверджує, що почувається краще після детоксикації.

"Під час таких чисток ви дійсно можете втратити вагу і відчути полегшення. Це відбувається шляхом зменшення кількості споживаних калорій в день і відмови від оброблених харчових продуктів, які мають у складі тверді жири і цукор. Крім того, організм втрачає воду, що сприяє схудненню, зате підвищує ризики виникнення зневоднення. Після закінчення дієти, коли ви повернетеся до звичайного харчування, існує висока ймовірність, що вага швидко повернеться", - написала вона.

Такі експерименти також можуть бути небезпечними для здоров'я, попередила в.о. міністра.

"Різке зменшення кількості калорій в раціоні, яке зазвичай передбачають очищувальні дієти, може призвести до появи відчуття крайньої втоми і роздратування, головного болю або проблем зі шлунково-кишковим трактом. До того ж детокс-голодування протипоказане людям, які мають хвороби нирок, цукровий діабет або хвороби шлунково-кишкового тракту. Тривале голодування може також стати причиною появи дефіциту вітамінів і мінералів", - сказано у матеріалі.

Очисна дієта може мати позитивний ефект у разі, якщо людина хоче змінити свої харчові звички загалом.

"Вона може спрацювати як своєрідний "перемикач" для вашого організму. Однак вона повинна проходити під наглядом лікаря! Пам'ятайте, що відмова від куріння і вживання алкоголю, постійна фізична активність і збалансоване харчування - це найкраща "детоксикація" для вашого організму", - наголосила Супрун.

Як повідомляв OBOZREVATEL, Супрун розповіла про шкоду відмови від сніданку.

0
Комментарии
4
6
Смешно
13
Интересно
0
Печально
3
Трэш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Наші блоги