Прийміть участь
в розіграші
квадрокоптера з HD камерою Взяти участь
Приз
ШоуКияни

Це неможливо: Супрун розвінчала дієвість популярної фітнес-процедури

12.1тЧитати матеріал російською

Популярна фітнес-процедура - очищення організму від токсинів або шлаків, що отримала назву детоксикація, - не тільки не дієва, але й шкідлива для здоров'я.

"Перш за все, слід зазначити, що існування шлаків в організмі і визначення їхньої кількості майже неможливо. Жоден лікар або спеціальне лабораторне дослідження не зможуть визначити рівень зашлакованості вашого організму", - написала у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Вона нагадала, що в нашому організмі працюють природні системи виділень - печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт і шкіра.

"Якщо у вас немає порушення функції цих органів або систем, вони чудово виконують свою роботу і виводять з організму все зайве. Тому немає необхідності вживати таких радикальних заходів і влаштовувати стрес своєму організму. Сьогодні не існує великих авторитетних досліджень, які доводять ефективність застосування детокс-продуктів і дієт для втрати ваги або звільнення від шлаків. Більше того, деякі вчені вважають детоксикацію великим комерційним проектом", - стверджує медик.

Супрун пояснила, чому значна частина людей стверджує, що почувається краще після детоксикації.

"Під час таких чисток ви дійсно можете втратити вагу і відчути полегшення. Це відбувається шляхом зменшення кількості споживаних калорій в день і відмови від оброблених харчових продуктів, які мають у складі тверді жири і цукор. Крім того, організм втрачає воду, що сприяє схудненню, зате підвищує ризики виникнення зневоднення. Після закінчення дієти, коли ви повернетеся до звичайного харчування, існує висока ймовірність, що вага швидко повернеться", - написала вона.

Такі експерименти також можуть бути небезпечними для здоров'я, попередила в.о. міністра.

"Різке зменшення кількості калорій в раціоні, яке зазвичай передбачають очищувальні дієти, може призвести до появи відчуття крайньої втоми і роздратування, головного болю або проблем зі шлунково-кишковим трактом. До того ж детокс-голодування протипоказане людям, які мають хвороби нирок, цукровий діабет або хвороби шлунково-кишкового тракту. Тривале голодування може також стати причиною появи дефіциту вітамінів і мінералів", - сказано у матеріалі.

Очисна дієта може мати позитивний ефект у разі, якщо людина хоче змінити свої харчові звички загалом.

"Вона може спрацювати як своєрідний "перемикач" для вашого організму. Однак вона повинна проходити під наглядом лікаря! Пам'ятайте, що відмова від куріння і вживання алкоголю, постійна фізична активність і збалансоване харчування - це найкраща "детоксикація" для вашого організму", - наголосила Супрун.

Як повідомляв OBOZREVATEL, Супрун розповіла про шкоду відмови від сніданку.

0
Коментарі
4
6
Смішно
13
Цікаво
0
Сумно
3
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги