Відео дня
Сон у цій позі призводить до утворення зморшок: ви могли і не здогадуватися
У прагненні зберегти молодий вигляд більшість звертає увагу на косметику та процедури, значно рідше – на повсякденні звички. Водночас саме вони часто відіграють ключову роль у стані шкіри.
Науковці наголошують: зморшки не завжди є неминучим наслідком віку. Деяких із них можна уникнути або принаймні відтермінувати їх появу. Зокрема, важливе значення має те, як і в якій позі ми спимо.
Яка поза сну негативно впливає на шкіру обличчя
Для багатьох людей сон на боці є найзручнішим. Однак саме ця поза може сприяти появі так званих "зморшок сну". Під час тривалого тиску обличчя на подушку шкіра зминається, і з часом дрібні складки можуть перетворюватися на стійкі зморшки.
Дослідження британської служби оцінки та консультування сну показало, що близько 41% людей сплять саме на боці. Дерматологи зазначають, що зморшки, пов’язані зі сном, найчастіше з’являються на скронях, навколо очей, на щоках і біля губ – паралельно природним лініям обличчя.
Яка поза найменш шкідлива
Найменш шкідливою для шкіри вважається поза на спині. Хоча змінити звичку може бути складно, допомогти можуть спеціальні подушки або підтримка шиї, які зменшують бажання перевертатися на бік.
Надмірне використання смартфона
Тривале вдивляння в екран телефону створює напруження для очей і мімічних м’язів. З часом це може призводити до появи глибших зморшок навколо очей. Фахівці радять обмежувати час користування гаджетами та робити регулярні перерви, відволікаючись на інші заняття.
Вживання напоїв через соломинку
Постійні повторювані рухи губ під час пиття через соломинку також можуть сприяти утворенню зморшок навколо рота. Щоб зменшити цей ризик, рекомендують пити безпосередньо з чашки або склянки.
Гарячий душ
Дуже гаряча вода пересушує шкіру, знижує її еластичність і сприяє втраті вологи. Краще віддавати перевагу теплому або ледь теплішому душу. Після водних процедур важливо зволожувати шкіру, щоб запобігти сухості.
Раніше OBOZ.UA розповідав, чому сон на одному боці шкодить вашому здоров’ю.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.