"Я тренуюся щодня": фіналістка "Зважених та щасливих" зізналася, чи втримала свою вагу після проєкту
Не був таким струнким зі старшої школи: 55-річна зірка "Врятувати рядового Раяна" схуд на 15 кг для нової ролі та розкрив секрет ідеального тіла
Режисер поставив чітку вимогу до зовнішнього вигляду актора
4 вправи з власною вагою, які допоможуть підтягнути низ живота після 45 років. Відео
Ці рухи дійсно допомагають зміцнити кор, покращити поставу й загальну фізичну форму
Секрет стрункої талії після 50 років: ефективне тренування на стільці. Відео
Контрольовані рухи, обертання та нахили допоможуть підтягнути тіло і покращити поставу
Щоденна сила: які вправи повертають м'язову масу після 50. Відео
Рухи стоячи відновлюють м’язи, покращують баланс і повертають відчуття впевненості
