Відео дня
"Я тренуюся щодня": фіналістка "Зважених та щасливих" зізналася, чи втримала свою вагу після проєкту
Фіналістка 10-го сезону проєкту "Зважені та щасливі" Маґдалина Димид розповіла, що змогла втримати вагу після закінчення шоу і навіть поставила собі за мету у 2026-му позбутися ще 15 кг. Вона наголосила, що найскладніше починається саме після фіналу, коли зникає зовнішній контроль і мотивація.
За словами Димид в інтерв'ю медіа "Твоє місто", у межах проєкту всі умови працюють на зниження ваги, тоді як після його завершення людина залишається сам на сам із власними звичками. Вона зазначила, що вже на другому місяці участі відчула спад мотивації, однак свідомо зробила ставку на дисципліну та чітку систему дій.
"Я тренуюся щодня: 45 хвилин силових вправ і до двох годин тренування в цілому добираю кардіо. Це на все життя. Мій організм встигає відновлюватися, втоми немає", – розповіла дівчина.
Вона підкреслила, що не завжди має бажання йти до залу, однак не дозволяє собі "внутрішніх переговорів" щодо пропуску занять. За її словами, саме дисципліна стала ключовою різницею між тими учасниками, яким вдалося зберегти результат, і тими, хто його втратив.
За шість місяців Маґдалина Димид схудла на 65 кілограмів – зі 144 кг до 79 кг. Вона називає цей темп екстремальним, тому нині разом із тренером поступово підвищує калораж, щоб зниження ваги відбувалося повільніше й без шкоди для здоров’я. Її ціль – досягти ваги 65 кг упродовж року, скинувши ще близько 15 кілограмів.
Фіналістка також розповіла про стан здоров’я та харчування. Вона щомісяця здає аналізи й зазначає, що показники, які до проєкту були поза нормою, нині стабілізувалися. Харчування, за її словами, становить 80% успіху: три прийоми їжі на день, контроль калорійності, достатня кількість води та простий, повторюваний раціон. Сніданок Маґдалини незмінний – яйця, кисломолочний сир із зеленню та цільнозерновий хліб, що дозволяє зменшити кількість щоденних рішень і уникати зривів.
Вона також звернула увагу на фінансовий аспект змін. До участі в шоу Димид регулярно замовляла фастфуд, піцу та суші, що обходилося значно дорожче, ніж нинішній раціон із базових продуктів. За її словами, різниця в витратах фактично покриває абонемент у спортзал.
Говорячи про психологічну сторону, Маґдалина зізналася, що на певний час свідомо обмежила соціальне життя, аби вибудувати нову систему. Вона відмовилася від вечірок, дотримувалася чіткого графіка сну, роботи, тренувань і харчування, а в складні моменти підтримкою ставали молитва та усвідомлення кінцевої мети. Зараз вона поступово повертається до звичного життя, дозволяючи собі дрібні послаблення, але переконана, що зможе втримати досягнуту вагу.
"Я попросила друзів вибачити мені, бо мусила зрозуміти, як жити далі. Було важко, я плакала через день, дивлячись на фото розваг друзів. Але я знала, що там море спокус – алкоголь, фастфуд, солодощі, що я не зможу правильно харчуватися, тренуватися в залі, засинати о 22:00 і прокидатись о 7:00. Навіщо зайвий раз випробовувати себе?" – додала вона.
Раніше OBOZ.UA писав, що 28 грудня 2025 року відбувся фінал 10-го сезону "Зважених та щасливих". Переможцем став одесит Вʼячеслав Грабовий, який схуд зі 195 кг до 91 кг і отримав головний приз – 300 тисяч гривень. Фіналістами були Маґдалина Димид та Вадим Бойко, який за час проєкту знизив вагу зі 147 кг до 82 кг.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!