УкраїнськаУКР

русскийРУС

схуднення

10 напоїв, які заважають схудненню: дієтологи назвали найгірші варіанти

Фруктові соки, лате, солодка газована вода та інші напої можуть непомітно додавати зайві калорії

10 напоїв, які заважають схудненню: дієтологи назвали найгірші варіанти

Новини медицини

Фігура "пісочний годинник": тренер назвала найкращі вправи для стрункої талії

Кардіо, бічні присідання та жим над головою допоможуть пропрацювати м’язи й підкреслити пропорції тіла

Як отримати фігуру «пісочний годинник»: 3 ефективні вправи від тренера

Спортивні новини

Як схуднути за допомогою ходьби: тренер назвав 4 найефективніші тренування

Фахівець пояснив, які види ходьби допомагають активніше спалювати жир і покращити витривалість

Спортивні новини

Як зменшити талію після 50 років: лікар назвав найефективніші вправи

Силові тренування, вправи для кора, правильна постава та аеробні навантаження допомагають спалювати жир

Спортивні новини

7 простих харчових звичок, які допоможуть схуднути швидше: рекомендації дієтологів

Щоденні зміни в раціоні сприяють швидшому схудненню, допомагають контролювати апетит і не потребують суворих обмежень

7 простих харчових звичок, які допомагають худнути без жорстких дієт

Новини медицини

Три вправи, які допоможуть позбутися 2,5 кг: поради тренера

Три вправи, які допоможуть позбутися 2,5 кг: поради тренера

Ці прості вправи допоможуть активізувати спалювання калорій і наблизитися до бажаної цифри на вагах

Спортивні новини

13:373 серпня

Як зробити вівсянку помічником у схудненні: ранкова звичка для здорової ваги

Як зробити вівсянку помічником у схудненні: ранкова звичка для здорової ваги

Експертка пояснила, чому звичайна вівсянка працює ефективніше в поєднанні з білком і молоком

Новини медицини

09:312 серпня

Не заборони, а правильні порції: дієтолог пояснює, як швидко позбутися зайвої ваги

Не заборони, а правильні порції: дієтолог пояснює, як швидко позбутися зайвої ваги

Контроль порцій і збільшення кількості овочів та фруктів у раціоні можуть значно полегшити схуднення

Новини медицини

16:1628 липня

Дієтологи назвали ідеальну вечерю для схуднення: 3 корисні продукти

Дієтологи назвали ідеальну вечерю для схуднення: 3 корисні продукти

Поєднання лосося, кіноа та спаржі допомагає довше залишатися ситими, підтримує здоровий обмін речовин і сприяє контролю ваги

Новини медицини

17:2227 липня

93-річна Джоан Коллінз вразила фігурою поруч із 61-річним чоловіком: у чому секрет її вічної молодості та що їсть актриса, коли їй треба схуднути

93-річна Джоан Коллінз вразила фігурою поруч із 61-річним чоловіком: у чому секрет її вічної молодості та що їсть актриса, коли їй треба схуднути

Актриса не приховує, що ніколи не гналася за модними дієтами чи пластичною хірургією

14:5522 липня

Не лише для здоров’я: експерти пояснили, як фрукти допомагають схуднути

Не лише для здоров’я: експерти пояснили, як фрукти допомагають схуднути

Високий вміст клітковини, антиоксидантів і низька калорійність роблять фрукти важливою складовою раціону

Новини медицини

17:4219 липня

Сон може заважати схудненню: вчені назвали небезпечну тривалість нічного відпочинку

Сон може заважати схудненню: вчені назвали небезпечну тривалість нічного відпочинку

Як нестача, так і надлишок сну пов'язані з підвищеним ризиком ожиріння та можуть негативно впливати на здоров'я

Новини медицини

19:1018 липня

5 вправ пілатесу, які допомагають худнути вдома: рекомендації тренера

5 вправ пілатесу, які допомагають худнути вдома: рекомендації тренера

Їх виконання допомагає зміцнити м'язи, покращити поставу, активізувати метаболізм і підтримати процес зниження ваги

Спортивні новини

17:3416 липня

Секрет міцного преса без спортзалу: 5 силових вправ для підтягнутої талії

Секрет міцного преса без спортзалу: 5 силових вправ для підтягнутої талії

Цей комплекс активує м'язи кора, допоможе сформувати рельєфний живіт і зробить тіло сильнішим без використання тренажерів

Спортивні новини

11:3615 липня

5 вправ стоячи, які допомагають позбутися жиру на животі після 55 років

5 вправ стоячи, які допомагають позбутися жиру на животі після 55 років

Комплекс не потребує тренажерів, допомагає задіяти великі групи м'язів, покращити поставу та підтримати схуднення

Спортивні новини

21:2014 липня

'Уперше наскільки гола'. Холоденко без прикрас показала свою фігуру в білизні: раніше вона колола 'Оземпік'

"Уперше наскільки гола". Холоденко без прикрас показала свою фігуру в білизні: раніше вона колола "Оземпік"

Психологиня пояснила, що вирішила переступити через власний страх

11:3813 липня

Чому після 50 років вага не знижується: експерти вказали на дві поширені помилки в раціоні

Чому після 50 років вага не знижується: експерти вказали на дві поширені помилки в раціоні

Нестача білка та клітковини може ускладнювати контроль ваги, впливати на самопочуття й посилювати наслідки гормональних змін

Новини медицини

21:2011 липня

Не ведіться на ці міфи: 7 лайфхаків схуднення, які не дають бажаного результату

Не ведіться на ці міфи: 7 лайфхаків схуднення, які не дають бажаного результату

Модні способи скинути вагу не завжди працюють, а деякі з них навіть можуть негативно вплинути на здоров'я

Новини медицини

11:138 липня

'Головний маніяк' Голлівуда з невтішним діагнозом: легендарний Ентоні Гопкінс у 88 років змінився до невпізнанності. Фото

"Головний маніяк" Голлівуда з невтішним діагнозом: легендарний Ентоні Гопкінс у 88 років змінився до невпізнанності. Фото

Ще кілька років тому він мав значно повнішу статуру

12:497 липня

Правильний сніданок – крок до стрункої фігури: фахівці розкрили головний секрет ранкового меню

Правильний сніданок – крок до стрункої фігури: фахівці розкрили головний секрет ранкового меню

Достатня кількість води та продукти з білком і клітковиною можуть сприяти контролю ваги та зменшенню відчуття голоду

Новини медицини

09:337 липня

Організм б'є на сполох: 12 сигналів, які свідчать, що ви їсте занадто мало

Організм б'є на сполох: 12 сигналів, які свідчать, що ви їсте занадто мало

Втома, думки про їжу, випадіння волосся та проблеми з тренуваннями можуть свідчити, що організм недоотримує необхідної енергії

Новини медицини

11:215 липня

Єдина дочка Павла Зіброва, яка скинула 23 кг, приголомшила своїм новим виглядом: зірковий тато розсекретив її метод схуднення

Єдина дочка Павла Зіброва, яка скинула 23 кг, приголомшила своїм новим виглядом: зірковий тато розсекретив її метод схуднення

Як пожартував співак, зайві кілограми вона "просто віддала"

03:303 липня

Не лише час має значення: вчені поставили під сумнів популярний спосіб схуднення

Не лише час має значення: вчені поставили під сумнів популярний спосіб схуднення

Лікарі пояснили, кому періодичне голодування може справді допомогти

Новини медицини

11:372 липня

Корисні бактерії проти зайвих кілограмів: який продукт варто додати до раціону

Корисні бактерії проти зайвих кілограмів: який продукт варто додати до раціону

Ферментовані огірки підтримують здоров'я кишківника та допомагають контролювати апетит

Новини медицини

09:331 липня

Що за біда трапилася з зіркою 'Зважених та Щасливих' Магдою, яка скинула 65 кг, і чому її покинув бойфренд із християнського сайту знайомств

Що за біда трапилася з зіркою "Зважених та Щасливих" Магдою, яка скинула 65 кг, і чому її покинув бойфренд із християнського сайту знайомств

Вона також зізналася, чи мала стосунки з тренером Новіковим з шоу

14:0025 червня