Самая старая культуристка

Самая старая культуристка

14. Она говорит, что Сильвестр Сталлоне является ее кумиром. Не вполне типичная бабушка, не так ли?

13. На мобильном телефоне мелодией звонка у нее стоит музыкальная тема из фильма “Рокки”

12. Когда люди говорят госпоже Шепард, что ей суждено скоро умереть самой, она говорит: Мы все умрем. Но пока еще я жива и только от меня зависит мое качество жизни.

11. Госпожа Шепард уверяет, что ее тренировки и диета помогают ей помнить о Милдред.Их младшая сестра Бернис, директор школы, рассказывает: Каждый раз, когда вам кажется, что вы чего-то не сможете сделать, надо просто отправиться и сделать, не размышляя.

10. На тренировке: госпожа Шепард говорит пожилым людям не бояться силовой тренировки.

9. Вдохновение: госпожа Шепард пробегает 10 миль в день, и вдохновляет своим примером остальных.

8. Учитель: госпожа Шепард ведет фитнес-классы при своей церкви и общественном центре.

7. Чемпион: За последние 18 лет, госпожа Шепард проняла участие в девяти марафонах и выиграла два конкурса по бодибилдингу. Она делает это отчасти в  память о своей старшей сестре Милдред.

6. Сырые яичные белки: госпожа Шепард выпивает стакан сырых яичных белков три раза в день. Она не употребляет стероидов и отдает предпочтение натуральной пище.На “Mo’Nique Show” она рассказала аудитории, каким образом  они могут получить хорошую физическую форму: “Потому что мы  все полны решимости, мы самоотверженные и дисциплинированные. Вы можете. Вы можете это сделать “. За последние восемнадцать лет, госпожа Шепард приняла участие в девяти марафонах  и выиграла два конкурса бодибилдингу. Но она не всегда была в такой удивительной форме. Госпожа Шепард рассказала в интервью ...

5. Тренер: Эрнестина Шепард также  проводит тренировки с пятидесятисемилетним Йони Шамбургером, бывшим “Мистером Вселенная”, который выиграл золотую медаль в бодибилдинге на Панамериканских играх.

4. Первый приз: госпожа Шепард хвастается трофеем, который  она выиграла в конкурсе по бодибилдингу.

3. Эрнестина Шепард замужем за Коллином Шепардом уже на протяжении пятидесяти четырех  лет.  Он безропотно готовит еду и выполняет все ее поручения, таким образом, у нее освобождается время для тренировок.

2. Госпожа Шепард пробегает десять  миль в день, тренируется и придерживается диеты. Она также преподает фитнес и выступает как культуристка. Она выиграла два титула и пробежала девять марафонов.

1. Семидесятичетырехлетняя культуристка Эрнестина Шепард.Ее муж, брак с которым длится уже пятьдесят четыре года, Коллин Шепард, уверяет, что у него возникает масса проблем с тем, чтобы отвадить от супруги заинтересованных поклонников мужского пола. Чета Шепардов живет в Балтиморе со своим пятидесятитрехлетним сыном и четырнадцатилетним внуком. Госпожа Шепард  преподает фитнес. В своем интервью газете Washington Post она рассказала:  ”Если вы пытаетесь чему-то учить людей, то вам надо учить их собственным примером”. Она также  проводит тренировки с пятидесятисемилетним Йони Шам ...