ПерсонаНина ХодаковскаяНутрициолог, лектор и основательница онлайн-школы здоровья Nina School13 СтатейПодробнее
Публикации автораКак и когда правильно пить витамины для максимальной усвояемостиЖирорастворимые витамины рекомендуется пить с жирным и плотным приемом пищи, аминокислоты и пробиотики натощакНесовместимый сахар: с чем сочетать, чтобы минимизировать негативное влияние10:4126 июняОпасное мясо: на что обратить вниманиеВ чем же истинная причина опасности?10:4014 июняНитраты: так ли они опасны?Нитраты - это соли азота, которыми активно обрабатывают фрукты и овощи при выращивании11:139 июняВитамины, которые борются со старениемКакие витамины особо важны для нашего долголетия? 08:3325 апреляВитамины, которые способствуют похудениюВитамины — это не волшебные пилюли, которые помогут организму вмиг омолодиться и стать полностью здоровым12:4523 апреляПравда о витаминах: есть ли от них польза, сколько принимать и нужно ли делать перерывСтоит знать, что зачастую в аптечных витаминах бывают низкие дозировки. Это автоматически делает препарат дороже12:5014 апреляЗима и витамин D: что делать, чтобы чувствовать себя хорошо в отсутствии солнцаВитамин D - это витамин, который вырабатывается на коже под воздействием солнца естественным путем. Бытует мнение, что летом человек получает больше витамина D, чем зимой, но на самом деле это не совсем так10:1911 февраляКакие витамины пить не стоит: на что обращать внимание при выбореК приему витаминов каждый человек приходит по-разному. Кто-то ощущает упадок сил и плохое самочувствие, кого-то беспокоит вопрос выпадения волос или высыпания03:191 февраляВсе, что нужно знать о приеме витаминов в комплексеХорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма09:3527 январяРазоблачение Омега-3Жиры – это один из трех основных микроэлементов (два других – белки и углеводы), которые необходимы для строительства клеточных мембран, выработки гормонов и накопления энергии15:5025 январяТак ли необходимы витамины C, D и цинк, как о них говорятСтоит быть осторожным и проконсультироваться с врачом, перед тем, как скупать все с полок аптек или онлайн-магазинов05:211 декабряПравильная замена сладостей: советы нутрициологаСахар - это самый быстрый источник энергии. Пожалуй это единственный плюс этого продукта14:2418 ноября
Как и когда правильно пить витамины для максимальной усвояемостиЖирорастворимые витамины рекомендуется пить с жирным и плотным приемом пищи, аминокислоты и пробиотики натощак
Нитраты: так ли они опасны?Нитраты - это соли азота, которыми активно обрабатывают фрукты и овощи при выращивании11:139 июня
Витамины, которые борются со старениемКакие витамины особо важны для нашего долголетия? 08:3325 апреля
Витамины, которые способствуют похудениюВитамины — это не волшебные пилюли, которые помогут организму вмиг омолодиться и стать полностью здоровым12:4523 апреля
Правда о витаминах: есть ли от них польза, сколько принимать и нужно ли делать перерывСтоит знать, что зачастую в аптечных витаминах бывают низкие дозировки. Это автоматически делает препарат дороже12:5014 апреля
Зима и витамин D: что делать, чтобы чувствовать себя хорошо в отсутствии солнцаВитамин D - это витамин, который вырабатывается на коже под воздействием солнца естественным путем. Бытует мнение, что летом человек получает больше витамина D, чем зимой, но на самом деле это не совсем так10:1911 февраля
Какие витамины пить не стоит: на что обращать внимание при выбореК приему витаминов каждый человек приходит по-разному. Кто-то ощущает упадок сил и плохое самочувствие, кого-то беспокоит вопрос выпадения волос или высыпания03:191 февраля
Все, что нужно знать о приеме витаминов в комплексеХорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма09:3527 января
Разоблачение Омега-3Жиры – это один из трех основных микроэлементов (два других – белки и углеводы), которые необходимы для строительства клеточных мембран, выработки гормонов и накопления энергии15:5025 января
Так ли необходимы витамины C, D и цинк, как о них говорятСтоит быть осторожным и проконсультироваться с врачом, перед тем, как скупать все с полок аптек или онлайн-магазинов05:211 декабря
Правильная замена сладостей: советы нутрициологаСахар - это самый быстрый источник энергии. Пожалуй это единственный плюс этого продукта14:2418 ноября
Другие новостиРежиссер фильма "Москва на Гудзоне" Пол Мазурски: внук эмигранта из УкраиныКинокарьера Пола Мазурски является одной из самых продолжительных в Голливуде – она растянулась на 60 лет12:0027 апреля"Летают" и грубо нарушают ПДД: статистика смертельных ДТП в Украине за первый квартал 2024 годаК сожалению, по нашим дорогам продолжают разъезжать множество безответственных граждан12:0027 апреляСможет ли Украина освободить всю оккупированную территорию с новой помощью США: в ISW дали прогнозыНа Западе вновь заговорили о "заморозке" линии фронта08:2827 апреляАрмия России атаковала энергетику Украины: в Минэнерго рассказали о последствиях, есть раненый работникСерьезно повреждено оборудование четырех теплоэлектростанций08:2127 апреляКитай "раскачивает" Европу через пророссийское "окно": что стоит за визитом лидера КНР в Венгрию и СербиюСи Цзиньпин посетит Белград и Будапешт в мае во время своего европейского турне07:0027 апреляБыл главой Киевского облсовета и соратником Тимошенко: чем известен Майбоженко, пьяным въехавший в толпу на автомобилеДТП произошло 26 апреля01:3727 апреляИстребитель недопятого поколения: чем известен Су-57, который Россия очень ограниченно использует в войне против Украины. ВидеоРоссийский "аналоговнет" легко сбивается, но самолет очень ценен00:2327 апреляКрым и Донбасс отходили России под "гарантии" больше не нападать: СМИ обнародовали проект мирного договора 2022 года РФСчиталось, что Путин и Зеленский подпишут договор на так и не состоявшейся встрече22:4626 апреляВ Киевской области пьяный председатель РГА въехал на автомобиле в толпу: пострадавшие в тяжелом состоянии. ВидеоТест на драгере в 11,5 раза превысил норму21:5826 апреля"Можем не только стабилизировать фронт, но и двигаться вперед": Зеленский выступил на "Рамштайне". ВидеоГлава государства обратился к участникам "Рамштайна" с призывом предоставить Украине все необходимое вооружение21:3626 апреляПочти треть всех российских атак там: в Генштабе назвали самое горячее направление на фронтеСилы обороны всеми силами удерживают рубежи20:2526 апреляДаже птиц в небе боятся: как ракеты ATACMS сорвали майский сезон в Крыму еще до вылета по целямПеред въездом на Керченский мост туристов обыскивают, а очереди растягиваются на пять часов 19:0026 апреля
Режиссер фильма "Москва на Гудзоне" Пол Мазурски: внук эмигранта из УкраиныКинокарьера Пола Мазурски является одной из самых продолжительных в Голливуде – она растянулась на 60 лет12:0027 апреля
"Летают" и грубо нарушают ПДД: статистика смертельных ДТП в Украине за первый квартал 2024 годаК сожалению, по нашим дорогам продолжают разъезжать множество безответственных граждан12:0027 апреля
Сможет ли Украина освободить всю оккупированную территорию с новой помощью США: в ISW дали прогнозыНа Западе вновь заговорили о "заморозке" линии фронта08:2827 апреля
Армия России атаковала энергетику Украины: в Минэнерго рассказали о последствиях, есть раненый работникСерьезно повреждено оборудование четырех теплоэлектростанций08:2127 апреля
Китай "раскачивает" Европу через пророссийское "окно": что стоит за визитом лидера КНР в Венгрию и СербиюСи Цзиньпин посетит Белград и Будапешт в мае во время своего европейского турне07:0027 апреля
Был главой Киевского облсовета и соратником Тимошенко: чем известен Майбоженко, пьяным въехавший в толпу на автомобилеДТП произошло 26 апреля01:3727 апреля
Истребитель недопятого поколения: чем известен Су-57, который Россия очень ограниченно использует в войне против Украины. ВидеоРоссийский "аналоговнет" легко сбивается, но самолет очень ценен00:2327 апреля
Крым и Донбасс отходили России под "гарантии" больше не нападать: СМИ обнародовали проект мирного договора 2022 года РФСчиталось, что Путин и Зеленский подпишут договор на так и не состоявшейся встрече22:4626 апреля
В Киевской области пьяный председатель РГА въехал на автомобиле в толпу: пострадавшие в тяжелом состоянии. ВидеоТест на драгере в 11,5 раза превысил норму21:5826 апреля
"Можем не только стабилизировать фронт, но и двигаться вперед": Зеленский выступил на "Рамштайне". ВидеоГлава государства обратился к участникам "Рамштайна" с призывом предоставить Украине все необходимое вооружение21:3626 апреля
Почти треть всех российских атак там: в Генштабе назвали самое горячее направление на фронтеСилы обороны всеми силами удерживают рубежи20:2526 апреля
Даже птиц в небе боятся: как ракеты ATACMS сорвали майский сезон в Крыму еще до вылета по целямПеред въездом на Керченский мост туристов обыскивают, а очереди растягиваются на пять часов 19:0026 апреля