ПерсонаНина ХодаковскаяНутрициолог, лектор и основательница онлайн-школы здоровья Nina School13 СтатейПодробнее
Публикации автораКак и когда правильно пить витамины для максимальной усвояемостиЖирорастворимые витамины рекомендуется пить с жирным и плотным приемом пищи, аминокислоты и пробиотики натощакНесовместимый сахар: с чем сочетать, чтобы минимизировать негативное влияние10:4126 июняОпасное мясо: на что обратить вниманиеВ чем же истинная причина опасности?10:4014 июняНитраты: так ли они опасны?Нитраты - это соли азота, которыми активно обрабатывают фрукты и овощи при выращивании11:139 июняВитамины, которые борются со старениемКакие витамины особо важны для нашего долголетия? 08:3325 апреляВитамины, которые способствуют похудениюВитамины — это не волшебные пилюли, которые помогут организму вмиг омолодиться и стать полностью здоровым12:4523 апреляПравда о витаминах: есть ли от них польза, сколько принимать и нужно ли делать перерывСтоит знать, что зачастую в аптечных витаминах бывают низкие дозировки. Это автоматически делает препарат дороже12:5014 апреляЗима и витамин D: что делать, чтобы чувствовать себя хорошо в отсутствии солнцаВитамин D - это витамин, который вырабатывается на коже под воздействием солнца естественным путем. Бытует мнение, что летом человек получает больше витамина D, чем зимой, но на самом деле это не совсем так10:1911 февраляКакие витамины пить не стоит: на что обращать внимание при выбореК приему витаминов каждый человек приходит по-разному. Кто-то ощущает упадок сил и плохое самочувствие, кого-то беспокоит вопрос выпадения волос или высыпания03:191 февраляВсе, что нужно знать о приеме витаминов в комплексеХорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма09:3527 январяРазоблачение Омега-3Жиры – это один из трех основных микроэлементов (два других – белки и углеводы), которые необходимы для строительства клеточных мембран, выработки гормонов и накопления энергии15:5025 январяТак ли необходимы витамины C, D и цинк, как о них говорятСтоит быть осторожным и проконсультироваться с врачом, перед тем, как скупать все с полок аптек или онлайн-магазинов05:211 декабряПравильная замена сладостей: советы нутрициологаСахар - это самый быстрый источник энергии. Пожалуй это единственный плюс этого продукта14:2418 ноября
Как и когда правильно пить витамины для максимальной усвояемостиЖирорастворимые витамины рекомендуется пить с жирным и плотным приемом пищи, аминокислоты и пробиотики натощак
Нитраты: так ли они опасны?Нитраты - это соли азота, которыми активно обрабатывают фрукты и овощи при выращивании11:139 июня
Витамины, которые борются со старениемКакие витамины особо важны для нашего долголетия? 08:3325 апреля
Витамины, которые способствуют похудениюВитамины — это не волшебные пилюли, которые помогут организму вмиг омолодиться и стать полностью здоровым12:4523 апреля
Правда о витаминах: есть ли от них польза, сколько принимать и нужно ли делать перерывСтоит знать, что зачастую в аптечных витаминах бывают низкие дозировки. Это автоматически делает препарат дороже12:5014 апреля
Зима и витамин D: что делать, чтобы чувствовать себя хорошо в отсутствии солнцаВитамин D - это витамин, который вырабатывается на коже под воздействием солнца естественным путем. Бытует мнение, что летом человек получает больше витамина D, чем зимой, но на самом деле это не совсем так10:1911 февраля
Какие витамины пить не стоит: на что обращать внимание при выбореК приему витаминов каждый человек приходит по-разному. Кто-то ощущает упадок сил и плохое самочувствие, кого-то беспокоит вопрос выпадения волос или высыпания03:191 февраля
Все, что нужно знать о приеме витаминов в комплексеХорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма09:3527 января
Разоблачение Омега-3Жиры – это один из трех основных микроэлементов (два других – белки и углеводы), которые необходимы для строительства клеточных мембран, выработки гормонов и накопления энергии15:5025 января
Так ли необходимы витамины C, D и цинк, как о них говорятСтоит быть осторожным и проконсультироваться с врачом, перед тем, как скупать все с полок аптек или онлайн-магазинов05:211 декабря
Правильная замена сладостей: советы нутрициологаСахар - это самый быстрый источник энергии. Пожалуй это единственный плюс этого продукта14:2418 ноября
Другие новостиБудапешт раскопал топор войны: зачем Орбану венгры в Верховной РадеВенгрия требует восстановления прав нацменьшинств в Украине, хотя у ЕС и украинских венгров нет претензий12:0019 мартаВ Германии пройдет заседание в формате "Рамштайн": каких решений ждать УкраинеВ приоритете боеприпасы и противовоздушная оборона10:4919 мартаЕвросоюз подготовил важное решение по зерну из России и Беларуси: FT раскрыли деталиПолного запрета агропродукции, скорее всего, не будет10:0519 мартаВСУ дали отпор врагу в Донецкой области, оккупанты не оставляют попыток выбить украинские подразделения с плацдармов на левобережье Днепра – ГенштабВойска РФ продолжают террор мирного населения Украины08:4319 марта"Демонстрируют поддержку, но наносят вред": Франция тайно поддержала Польшу и хочет ввести новое ограничение в торговле с УкраинойНововведение может стоить Украине около 1,2 млрд евро08:3119 мартаНеограниченная мобилизация, повышение налогов, падение рубля: что ждет Россию после выборов Путина. Интервью с КурносовойВ путинском указе нет слов "всеобщая мобилизация", но по факту любые ограничения отсутствуют07:0019 мартаКремль создает информусловия для затяжной войны против Украины: ISW объяснил, что стоит за рекордной "поддержкой" Путина на "выборах"Диктатору "нарисовали" более 87% голосов06:5019 мартаС новой помощью ВСУ смогут начать оттеснять оккупантов, а в 2025 году пойти в наступление, – сенатор РидОн призвал американцев принять законопроект с дополнительным финансированием04:4319 мартаКвартира за $8 тысяч в Киеве, без отопления и канализации: что продают за эти деньги и как застройщики обошли все правилаКвартиры строят посреди частного сектора, а покупатели рискуют получить целый ряд проблем04:0019 марта"Дети знают, кто их враг". Молодой учитель Руслан Цыганков – о дружбе с учениками, проблемах образования и флаге России при входе в его кабинет25-летний педагог дал эксклюзивное интервью OBOZ.UA04:0019 мартаПенсии украинцам вскоре пересчитают: каким будет размер выплат Перерасчет коснется двух категорий украинцев 03:3919 мартаСырский заявил о поиске "асимметричных решений" для получения качественного превосходства над войсками РФВСУ должны быть обеспечены самым эффективным и самым новым вооружением03:0919 марта
Будапешт раскопал топор войны: зачем Орбану венгры в Верховной РадеВенгрия требует восстановления прав нацменьшинств в Украине, хотя у ЕС и украинских венгров нет претензий12:0019 марта
В Германии пройдет заседание в формате "Рамштайн": каких решений ждать УкраинеВ приоритете боеприпасы и противовоздушная оборона10:4919 марта
Евросоюз подготовил важное решение по зерну из России и Беларуси: FT раскрыли деталиПолного запрета агропродукции, скорее всего, не будет10:0519 марта
ВСУ дали отпор врагу в Донецкой области, оккупанты не оставляют попыток выбить украинские подразделения с плацдармов на левобережье Днепра – ГенштабВойска РФ продолжают террор мирного населения Украины08:4319 марта
"Демонстрируют поддержку, но наносят вред": Франция тайно поддержала Польшу и хочет ввести новое ограничение в торговле с УкраинойНововведение может стоить Украине около 1,2 млрд евро08:3119 марта
Неограниченная мобилизация, повышение налогов, падение рубля: что ждет Россию после выборов Путина. Интервью с КурносовойВ путинском указе нет слов "всеобщая мобилизация", но по факту любые ограничения отсутствуют07:0019 марта
Кремль создает информусловия для затяжной войны против Украины: ISW объяснил, что стоит за рекордной "поддержкой" Путина на "выборах"Диктатору "нарисовали" более 87% голосов06:5019 марта
С новой помощью ВСУ смогут начать оттеснять оккупантов, а в 2025 году пойти в наступление, – сенатор РидОн призвал американцев принять законопроект с дополнительным финансированием04:4319 марта
Квартира за $8 тысяч в Киеве, без отопления и канализации: что продают за эти деньги и как застройщики обошли все правилаКвартиры строят посреди частного сектора, а покупатели рискуют получить целый ряд проблем04:0019 марта
"Дети знают, кто их враг". Молодой учитель Руслан Цыганков – о дружбе с учениками, проблемах образования и флаге России при входе в его кабинет25-летний педагог дал эксклюзивное интервью OBOZ.UA04:0019 марта
Пенсии украинцам вскоре пересчитают: каким будет размер выплат Перерасчет коснется двух категорий украинцев 03:3919 марта
Сырский заявил о поиске "асимметричных решений" для получения качественного превосходства над войсками РФВСУ должны быть обеспечены самым эффективным и самым новым вооружением03:0919 марта