ПерсонаНіна ХодаковськаНутриціолог, лектор і засновниця онлайн-школи здоров'я Nina School13 СтатейДетальніше
Публікації автораЯк і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваності Жиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерцеНесумісний цукор: з чим поєднувати, щоб мінімізувати негативний вплив10:4126 червняНебезпечне м'ясо: на що звернути увагуУ чому ж справжня причина небезпеки?10:4014 червняНітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червняВітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітняВітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітняПравда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітняЗима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютогоЯкі вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютогоВсе, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січняВикриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січняЧи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудняПравильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Як і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваності Жиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерце
Нітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червня
Вітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітня
Вітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітня
Правда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітня
Зима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютого
Які вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютого
Все, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січня
Викриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січня
Чи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудня
Правильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Інші новиниЗ підлітків, які пограбували та зґвалтували жінку, хочуть зняти частину провини: деталі НП у Кривому РозіПостраждала зараз у реанімації19:0026 листопадаЗбірна України з поразки стартувала у відборі на чемпіонат світу з баскетболу-2023Поєдинок відбувся у Тбілісі18:5126 листопадаВійна на Донбасі, суперечка з Бутусовим та санкції РНБО: як пройшов пресмарафон Зеленського. Фото і відеоЗахід тривав 5,5 годин замість запланованих трьох17:5926 листопадаРизик держперевороту, війська РФ біля кордонів та "вагнергейт": головне із заяв Зеленського на пресмарафоніПрезидент відповів на гострі запитання17:5426 листопадаНе хочеться палити газ замість вугілля: Зеленський розповів про дефіцит палива та енергокризуЗа словами президента, головним завданням влади є недопущення вимкнення електроенергії16:3626 листопадаВода для Криму та зустріч із Байденом: навіщо Путін знову погрожує вторгненням і чого хоче насправдіПоки що Штати заспокоюють Путіна, як підлітка-хулігана, але скоро перейдуть до етапу биття12:0026 листопадаУ МОЗ назвали умови отримання сертифіката про одужання від COVID-19: як згенерувати в ДіїТаким документом користуються уже понад 300 тисяч українців11:5326 листопадаМати підлітка-винуватця ДТП у Харкові: для мене було шоком, коли я дізналася, що він сів за кермо мого автоЗа словами жінки, ключі й документи від Infiniti вона забрала за кордон10:2926 листопада"Вирвався з клітки "Барселони" і полетів": лідер збірної України розповів про життя на Канарах та хвилину на ЧСАртем Пустовий вже не наймолодший у команді та готовий вивести її на чемпіонат світу08:5326 листопадаПриватБанк без попередження та пояснення причин блокує картки українців: хто постраждаєУстанова виконує вимоги закону08:4626 листопадаУ Харкові вантажівка розчавила таксі: серед загиблих дитина. Фото та відео з місця ДТПВодія вже затримали08:3726 листопадаЗахід може розчавити Росію, не піднімаючи в повітря літаки НАТО: бліцінтерв'ю з опозиціонером із РФ ЯковенкомОпозиціонер оцінив імовірність великої війни Росії проти України07:0026 листопада
З підлітків, які пограбували та зґвалтували жінку, хочуть зняти частину провини: деталі НП у Кривому РозіПостраждала зараз у реанімації19:0026 листопада
Збірна України з поразки стартувала у відборі на чемпіонат світу з баскетболу-2023Поєдинок відбувся у Тбілісі18:5126 листопада
Війна на Донбасі, суперечка з Бутусовим та санкції РНБО: як пройшов пресмарафон Зеленського. Фото і відеоЗахід тривав 5,5 годин замість запланованих трьох17:5926 листопада
Ризик держперевороту, війська РФ біля кордонів та "вагнергейт": головне із заяв Зеленського на пресмарафоніПрезидент відповів на гострі запитання17:5426 листопада
Не хочеться палити газ замість вугілля: Зеленський розповів про дефіцит палива та енергокризуЗа словами президента, головним завданням влади є недопущення вимкнення електроенергії16:3626 листопада
Вода для Криму та зустріч із Байденом: навіщо Путін знову погрожує вторгненням і чого хоче насправдіПоки що Штати заспокоюють Путіна, як підлітка-хулігана, але скоро перейдуть до етапу биття12:0026 листопада
У МОЗ назвали умови отримання сертифіката про одужання від COVID-19: як згенерувати в ДіїТаким документом користуються уже понад 300 тисяч українців11:5326 листопада
Мати підлітка-винуватця ДТП у Харкові: для мене було шоком, коли я дізналася, що він сів за кермо мого автоЗа словами жінки, ключі й документи від Infiniti вона забрала за кордон10:2926 листопада
"Вирвався з клітки "Барселони" і полетів": лідер збірної України розповів про життя на Канарах та хвилину на ЧСАртем Пустовий вже не наймолодший у команді та готовий вивести її на чемпіонат світу08:5326 листопада
ПриватБанк без попередження та пояснення причин блокує картки українців: хто постраждаєУстанова виконує вимоги закону08:4626 листопада
У Харкові вантажівка розчавила таксі: серед загиблих дитина. Фото та відео з місця ДТПВодія вже затримали08:3726 листопада
Захід може розчавити Росію, не піднімаючи в повітря літаки НАТО: бліцінтерв'ю з опозиціонером із РФ ЯковенкомОпозиціонер оцінив імовірність великої війни Росії проти України07:0026 листопада
