ПерсонаНіна ХодаковськаНутриціолог, лектор і засновниця онлайн-школи здоров'я Nina School13 СтатейДетальніше
Публікації автораЯк і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваностіЖиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерцеНесумісний цукор: з чим поєднувати, щоб мінімізувати негативний вплив10:4126 червняНебезпечне м'ясо: на що звернути увагуУ чому ж справжня причина небезпеки?10:4014 червняНітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червняВітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітняВітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітняПравда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітняЗима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютогоЯкі вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютогоВсе, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січняВикриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січняЧи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудняПравильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Як і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваностіЖиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерце
Нітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червня
Вітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітня
Вітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітня
Правда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітня
Зима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютого
Які вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютого
Все, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січня
Викриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січня
Чи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудня
Правильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Інші новиниОкупанти підірвали Каховську ГЕС, затопити може до 80 населених пунктів: Зеленський терміново зібрав РНБО і дав доручення (оновлюється)Станція повністю зруйнована й відновленню не підлягає15:006 червняБудинки змиває водою: нові моторошні кадри наслідків підриву окупантами Каховської ГЕС. ВідеоЗгідно з розрахунками 40-50-річної давнини, за таких руйнацій вода почне спадати на 6 добу13:266 червняПідрив Каховської ГЕС був здійснений зсередини і дистанційно: деталі теракту, влаштованого ворогомВ ОК "Південь" і ГУР розкрили подробиці того, що сталося12:406 червняКаховська ГЕС повністю зруйнована і не підлягає відновленню: в "Укргідроенерго" попередили про загрозу для ЗАЕСФахівці продовжують аналізувати ситуацію та встановлювати масштаби руйнувань і наслідків10:026 червняЧим загрожує ЗАЕС підрив Каховської ГЕС і чи можлива ядерна аварія: заява "Енергоатома"Раніше експерти попереджали також про низку інших катастрофічних наслідків теракту на дамбі08:396 червня У районі Мар’їнки йшли запеклі бої, втрати окупантів склали 70 убитими та більше 100 пораненими – ГенштабЗа минулу добу противник завдав 4 ракетних та 64 авіаційних удари08:326 червняСелезньов: "тихий" контрнаступ уже розпочався, формується майбутнє поле бою. Інтерв'юУкраїнські Сили оборони могли скоригувати плани07:006 червняСили ППО вночі знищили в небі над Україною 35 ракет із 35Вони летіли з району Каспійського моря, більшість – у напрямку Києва06:286 червняУ Кремля є ідея-фікс щодо Києва: офіцер пояснив, чому задум ворога проваливсяОкупанту потрібна яскрава "картинка"05:326 червняВ Україні злетів попит на мікрокредити: річна ставка сягає сотень тисяч відсотків, а на бізнесі заробляють родичі екснардепаЧому не варто брати мікрокредити04:006 червняРосіяни повстали зі зброєю проти режиму Путіна: у Буданова пояснили, що відбувається в Бєлгородській областіУ країні-агресорі тривають внутрішні заворушення 03:556 червня"Кремлівської влади тут немає": бійці РДК передали "привіт" Гладкову і Путіну з Нової Таволжанки. ВідеоБійці РДК заявили, що місцева влада в Бєлгородській області давно не має ніякого контролю над ситуацією 02:536 червня
Окупанти підірвали Каховську ГЕС, затопити може до 80 населених пунктів: Зеленський терміново зібрав РНБО і дав доручення (оновлюється)Станція повністю зруйнована й відновленню не підлягає15:006 червня
Будинки змиває водою: нові моторошні кадри наслідків підриву окупантами Каховської ГЕС. ВідеоЗгідно з розрахунками 40-50-річної давнини, за таких руйнацій вода почне спадати на 6 добу13:266 червня
Підрив Каховської ГЕС був здійснений зсередини і дистанційно: деталі теракту, влаштованого ворогомВ ОК "Південь" і ГУР розкрили подробиці того, що сталося12:406 червня
Каховська ГЕС повністю зруйнована і не підлягає відновленню: в "Укргідроенерго" попередили про загрозу для ЗАЕСФахівці продовжують аналізувати ситуацію та встановлювати масштаби руйнувань і наслідків10:026 червня
Чим загрожує ЗАЕС підрив Каховської ГЕС і чи можлива ядерна аварія: заява "Енергоатома"Раніше експерти попереджали також про низку інших катастрофічних наслідків теракту на дамбі08:396 червня
У районі Мар’їнки йшли запеклі бої, втрати окупантів склали 70 убитими та більше 100 пораненими – ГенштабЗа минулу добу противник завдав 4 ракетних та 64 авіаційних удари08:326 червня
Селезньов: "тихий" контрнаступ уже розпочався, формується майбутнє поле бою. Інтерв'юУкраїнські Сили оборони могли скоригувати плани07:006 червня
Сили ППО вночі знищили в небі над Україною 35 ракет із 35Вони летіли з району Каспійського моря, більшість – у напрямку Києва06:286 червня
У Кремля є ідея-фікс щодо Києва: офіцер пояснив, чому задум ворога проваливсяОкупанту потрібна яскрава "картинка"05:326 червня
В Україні злетів попит на мікрокредити: річна ставка сягає сотень тисяч відсотків, а на бізнесі заробляють родичі екснардепаЧому не варто брати мікрокредити04:006 червня
Росіяни повстали зі зброєю проти режиму Путіна: у Буданова пояснили, що відбувається в Бєлгородській областіУ країні-агресорі тривають внутрішні заворушення 03:556 червня
"Кремлівської влади тут немає": бійці РДК передали "привіт" Гладкову і Путіну з Нової Таволжанки. ВідеоБійці РДК заявили, що місцева влада в Бєлгородській області давно не має ніякого контролю над ситуацією 02:536 червня
