ПерсонаНіна ХодаковськаНутриціолог, лектор і засновниця онлайн-школи здоров'я Nina School13 СтатейДетальніше
Публікації автораЯк і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваностіЖиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерцеНесумісний цукор: з чим поєднувати, щоб мінімізувати негативний вплив10:4126 червняНебезпечне м'ясо: на що звернути увагуУ чому ж справжня причина небезпеки?10:4014 червняНітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червняВітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітняВітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітняПравда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітняЗима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютогоЯкі вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютогоВсе, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січняВикриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січняЧи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудняПравильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Як і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваностіЖиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерце
Нітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червня
Вітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітня
Вітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітня
Правда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітня
Зима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютого
Які вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютого
Все, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січня
Викриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січня
Чи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудня
Правильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Інші новиниРФ випустила три ракети: нові деталі ударів по Одещині, від яких загинула 21 людина. ВідеоАтака була здійснена літаками стратегічної авіації Ту-22 з напрямку Чорного моря16:001 липняВоєнні ігри Білорусі. Лукашенко підкориться наказу Путіна, але справжня ціль – не УкраїнаКонфлікт Росії з Литвою, а отже, і з НАТО, передбачає пряму участь Мінська16:001 липняОкупанти випустили по Миколаєву 10 ракет: нові деталі удару по місту 1 липня. ВідеоМер показав відео із руйнуваннями15:221 липняНа Одещині внаслідок удару РФ по базі відпочинку загинули чотири особи, зокрема дитина. ВідеоНічна ворожа атака припала на Білгород-Дністровський район15:161 липняГеннадій Труханов: "Факти, що Росія – агресор, були не у всіх. Тепер вони з'явилися"Одеса і область – під постійним ракетним обстрілом російських військ12:201 липняШольц заявив, що Путін готовий до тривалої війни з Україною: готувався щонайменше рікЗброї в РФ ще багато, але санкції діють12:171 липня"Ми захищаємо своє": Залужний показав нові кадри роботи польських САУ "Краб" на фронті. ВідеоВін назвав українських захисників "першою армією миру"12:101 липняШлях України до ЄС не повинен зайняти роки: Зеленський у Раді підписав важливу заявуУрсула фон дер Ляєн нагадала про зобов'язання України11:371 липняУ Миколаєві пролунали вибухи: ракета влучила у підприємство, другу збили сили ППО. ФотоРосійські окупанти також обстріляли села в області10:171 липняВ окупованих Ровеньках прозвучали "хлопки" на нафтобазі: окупанти скаржаться на удар із HIMARSПропагандисти не на жарт сполошилися10:001 липняРосія вдарила ракетами по житловому будинку на Одещині: 16 загиблих, десятки постраждалихУ регіоні вночі пролунали вибухи09:461 липня800 компаній США готові виготовляти зброю для України: Пентагон розглядає пропозиції – CNNСеред умов – термінове постачання08:571 липня
РФ випустила три ракети: нові деталі ударів по Одещині, від яких загинула 21 людина. ВідеоАтака була здійснена літаками стратегічної авіації Ту-22 з напрямку Чорного моря16:001 липня
Воєнні ігри Білорусі. Лукашенко підкориться наказу Путіна, але справжня ціль – не УкраїнаКонфлікт Росії з Литвою, а отже, і з НАТО, передбачає пряму участь Мінська16:001 липня
Окупанти випустили по Миколаєву 10 ракет: нові деталі удару по місту 1 липня. ВідеоМер показав відео із руйнуваннями15:221 липня
На Одещині внаслідок удару РФ по базі відпочинку загинули чотири особи, зокрема дитина. ВідеоНічна ворожа атака припала на Білгород-Дністровський район15:161 липня
Геннадій Труханов: "Факти, що Росія – агресор, були не у всіх. Тепер вони з'явилися"Одеса і область – під постійним ракетним обстрілом російських військ12:201 липня
Шольц заявив, що Путін готовий до тривалої війни з Україною: готувався щонайменше рікЗброї в РФ ще багато, але санкції діють12:171 липня
"Ми захищаємо своє": Залужний показав нові кадри роботи польських САУ "Краб" на фронті. ВідеоВін назвав українських захисників "першою армією миру"12:101 липня
Шлях України до ЄС не повинен зайняти роки: Зеленський у Раді підписав важливу заявуУрсула фон дер Ляєн нагадала про зобов'язання України11:371 липня
У Миколаєві пролунали вибухи: ракета влучила у підприємство, другу збили сили ППО. ФотоРосійські окупанти також обстріляли села в області10:171 липня
В окупованих Ровеньках прозвучали "хлопки" на нафтобазі: окупанти скаржаться на удар із HIMARSПропагандисти не на жарт сполошилися10:001 липня
Росія вдарила ракетами по житловому будинку на Одещині: 16 загиблих, десятки постраждалихУ регіоні вночі пролунали вибухи09:461 липня
800 компаній США готові виготовляти зброю для України: Пентагон розглядає пропозиції – CNNСеред умов – термінове постачання08:571 липня
