ПерсонаНіна ХодаковськаНутриціолог, лектор і засновниця онлайн-школи здоров'я Nina School13 СтатейДетальніше
Публікації автораЯк і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваностіЖиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерцеНесумісний цукор: з чим поєднувати, щоб мінімізувати негативний вплив10:4126 червняНебезпечне м'ясо: на що звернути увагуУ чому ж справжня причина небезпеки?10:4014 червняНітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червняВітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітняВітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітняПравда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітняЗима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютогоЯкі вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютогоВсе, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січняВикриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січняЧи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудняПравильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Як і коли правильно пити вітаміни для максимальної засвоюваностіЖиророзчинні вітаміни рекомендується пити з жирним і щільним прийомом їжі, амінокислоти і пробіотики натщесерце
Нітрати: чи дійсно вони небезпечні?Нітрати - це солі азоту, якими активно обробляють фрукти і овочі при вирощуванні11:139 червня
Вітаміни, які борються зі старіннямЯкі вітаміни особливо важливі для нашого довголіття?08:3325 квітня
Вітаміни, які сприяють схудненнюВітаміни - це не чарівні пігулки, які допоможуть організму вмить омолодитися і стати повністю здоровим12:4523 квітня
Правда про вітаміни: чи є від них користь, скільки приймати і чи потрібно робити перервуВарто знати, що найчастіше в аптечних вітамінів бувають низькі дозування. Це автоматично робить препарат дорожче12:5014 квітня
Зима і вітамін D: що робити, щоб відчувати себе добре за відсутності сонцяВітамін D - це вітамін, який виробляється на шкірі під впливом сонця природним шляхом. Існує думка, що влітку людина отримує більше вітаміну D, ніж взимку, але насправді це не зовсім так10:1911 лютого
Які вітаміни пити не варто: на що звертати увагу при виборіДо прийому вітамінів кожна людина приходить по-різному. Хтось відчуває занепад сил і погане самопочуття, кого-то турбує питання випадання волосся або висипання03:191 лютого
Все, що потрібно знати про прийом вітамінів у комплексіХороша сумісність вітамінів здатна забезпечити добову потребу організму09:3527 січня
Викриття Омега-3Жири – це один з трьох основних мікроелементів (два інших – білки і вуглеводи), які необхідні для будівництва клітинних мембран, вироблення гормонів і накопичення енергії15:5025 січня
Чи так необхідні вітаміни C, D і цинк, як про них говорятьВарто бути обережним і проконсультуватися з лікарем, перед тим, як скуповувати все з полиць аптек або онлайн-магазинів05:211 грудня
Правильна заміна солодощів: поради нутриціологаЦукор - це найшвидше джерело енергії. Мабуть це єдиний плюс цього продукту14:2418 листопада
Інші новиниНеобмежена мобілізація, підвищення податків, падіння рубля: що чекає на Росію після виборів Путіна. Інтерв'ю з КурносовоюУ путінському указі немає слів "загальна мобілізація", але фактично будь-які обмеження відсутні07:0019 березня"Діти знають, хто їхній ворог". Молодий вчитель Руслан Циганков – про дружбу з учнями, проблеми освіти і прапор Росії біля входу в його кабінет25-річний педагог дав ексклюзивне інтерв'ю OBOZ.UA04:0019 березняКвартира за $8 тис. у Києві без опалення і каналізації: що продають за такі гроші і як забудовники обійшли усі правилаКвартири будують посеред приватного сектора, а покупці ризикують отримати цілу низку проблем 04:0019 березня"Очевидна стратегічна перспектива України": Зеленський пообіцяв цього року вийти на рекордне оборонне виробництво. ВідеоТемами вечірнього звернення президента стали ситуація на фронті, оборонне виробництво та візит сенатора Ліндсі Грема до Києва20:5818 березняВорог продовжує наступати на Новопавлівському напрямку: ЗСУ відбили 21 атаку – ГенштабАрмія агресора завдала загалом 5 ракетних і 55 авіаційних ударів по всій території України20:3918 березняРосіянка вдавала вагітну і витрачала гроші на українку, щоб викрасти дитину і видати за свою: нові подробиці вбивства у НімеччиніПідозрювані допомагали молодій матері з документами, підбирали пологовий будинок, дарували речі та возили у подорожі19:0018 березняЯк зеленка стала головною зброєю незгодних, а "Полудень проти Путіна" допоміг Путіну: підсумки російських "виборів"Диктатор залишився при владі й становить загрозу цивілізованому світу16:4518 березняГолосування – нечесне і незаконне, а Путін – злодій: як західний світ відреагував на імітацію виборів у РосіїЗахід, зокрема, засудив рішення влади РФ про проведення виборів на тимчасово окупованих українських територіях15:0518 березняЗеленський провів засідання Ставки й заслухав доповідь Сирського: названо ключові питанняВиступили й інші чиновники, а також представники МО14:2018 березняКороль Великої Британії Чарльз ІІІ помер? Звідки в ЗМІ з'явилася гучна інформаціяСкриншот з сайту Букінгемського палацу виявився фейком 13:5318 березняКоваленко: Росія не здатна прикрити свій кордон з Україною, почалося формування сірих зонЗ якою метою російські добровольці проводять рейди в РФ12:3018 березняЙому назавжди буде 24: унаслідок удару РФ по Одесі загинув бойовий медик, у нього лишилась маленька донечка. Фото Боєць прибув на місце теракту після першого вибуху10:1418 березня
Необмежена мобілізація, підвищення податків, падіння рубля: що чекає на Росію після виборів Путіна. Інтерв'ю з КурносовоюУ путінському указі немає слів "загальна мобілізація", але фактично будь-які обмеження відсутні07:0019 березня
"Діти знають, хто їхній ворог". Молодий вчитель Руслан Циганков – про дружбу з учнями, проблеми освіти і прапор Росії біля входу в його кабінет25-річний педагог дав ексклюзивне інтерв'ю OBOZ.UA04:0019 березня
Квартира за $8 тис. у Києві без опалення і каналізації: що продають за такі гроші і як забудовники обійшли усі правилаКвартири будують посеред приватного сектора, а покупці ризикують отримати цілу низку проблем 04:0019 березня
"Очевидна стратегічна перспектива України": Зеленський пообіцяв цього року вийти на рекордне оборонне виробництво. ВідеоТемами вечірнього звернення президента стали ситуація на фронті, оборонне виробництво та візит сенатора Ліндсі Грема до Києва20:5818 березня
Ворог продовжує наступати на Новопавлівському напрямку: ЗСУ відбили 21 атаку – ГенштабАрмія агресора завдала загалом 5 ракетних і 55 авіаційних ударів по всій території України20:3918 березня
Росіянка вдавала вагітну і витрачала гроші на українку, щоб викрасти дитину і видати за свою: нові подробиці вбивства у НімеччиніПідозрювані допомагали молодій матері з документами, підбирали пологовий будинок, дарували речі та возили у подорожі19:0018 березня
Як зеленка стала головною зброєю незгодних, а "Полудень проти Путіна" допоміг Путіну: підсумки російських "виборів"Диктатор залишився при владі й становить загрозу цивілізованому світу16:4518 березня
Голосування – нечесне і незаконне, а Путін – злодій: як західний світ відреагував на імітацію виборів у РосіїЗахід, зокрема, засудив рішення влади РФ про проведення виборів на тимчасово окупованих українських територіях15:0518 березня
Зеленський провів засідання Ставки й заслухав доповідь Сирського: названо ключові питанняВиступили й інші чиновники, а також представники МО14:2018 березня
Король Великої Британії Чарльз ІІІ помер? Звідки в ЗМІ з'явилася гучна інформаціяСкриншот з сайту Букінгемського палацу виявився фейком 13:5318 березня
Коваленко: Росія не здатна прикрити свій кордон з Україною, почалося формування сірих зонЗ якою метою російські добровольці проводять рейди в РФ12:3018 березня
Йому назавжди буде 24: унаслідок удару РФ по Одесі загинув бойовий медик, у нього лишилась маленька донечка. Фото Боєць прибув на місце теракту після першого вибуху10:1418 березня