ПерсонаИрина ХристяновичКонсультант по питанию, диетолог с медицинским образованием, нутрициолог16 СтатейПодробнее
Публикации автораКоллагеновая лихорадка: полезно ли пить добавкуТак много в последнее время встречаю инфы от "инставрачей" о том, что пить коллаген бесполезно"Царь специй": почему кардамон полезно добавлять в кофеСовсем недавно разговаривала с одной женщиной, и она пожаловалась: "Очень люблю кофе. Но в последнее время даже после небольшой чашки кофе начинается сильное сердцебиение и даже тремор рук"22:2012 маяМожно ли пить воду во время и после еды? Разрушаем мифыНекоторые "целители" утверждают, что пить воду во время еды (или сразу после еды) категорически нельзя, что якобы должно пройти, по крайней мере, 2 часа после принятия пищи, и только тогда можно будет попить08:487 маяКак избежать болезней Паркинсона и АльцгеймераМногие люди в среднем возрасте страдают кучей заболеваний и лишним весом. Это связано в первую очередь с нейрогенезом. Крайней степенью нарушения этого процесса является болезнь Паркинсона и Альцгеймера09:3822 октябряБолезни от мыслей: почему придуманный стресс равен реальномуВиртуальная жизнь для нашего Головного мозга также реальна, как и настоящая. Да, да! И вот тут мозг подаёт сигналы всему телу. И понеслось... учащённое сердцебиение, учащённое дыхание, потоотделение, мочеиспускание12:3312 октябряВы счастливы из-за того, что вы съелиГоловной мозг отвечает за мысли, а Брюшной мозг - за эмоции. Ну вспомните, когда вы чувствуете страх, то где холодеет? Правильно! В животе. А пресловутые "бабочки в животе" от радости?07:154 октябряКакова норма калорий в день? Поговорим о норме килокалорий в сутки. Женщины - 2000 ккал (это если вы не худеете). Мужчины - 2500 ккал. Из чего набирается колораж? 09:2112 апреля"Диетическая курочка", говорите? Набор гормонов и антибиотиков!"Диетическая" курочка из супермаркета как может вырасти за 1,5 мес.? Когда в норме этот процесс должен произойти за 5 месяцев18:4310 апреляГубит ли пиво людейПо своему воздействию на организм пиво приравнивается к наркотику. Почему? 14:153 мартаНикакие вредители не едят белую муку! А мы едим...О том, как производится белая мука не писал только ленивый. Чем она отбеливается... Но большинству из нас даже невдомек, что ещё добавляется химическая добавка 16:2221 февраляА вы знаете свою кислотность? Ее легко определитьНе могут рекомендации по питанию быть одинаковыми для всех. Давайте возьмём кислотность желудка. Она может быть высокой, или низкой20:1426 январяЛегко ли быть худым?Стандартное мнение: вот повезло, ест все подряд и не переживает о том, что поправится. Вы думаете повезло? 06:2019 январяСыроедам и веганам посвящаетсяСама практикую сыроедческие "забеги" с обилием овощных соков в виде детокса. И знаю о положительных результатах таких разгрузочных курсов. Но вот такой образ питания на длительной основе - не приветствую19:572 январяСоль и сахар: нужно держать балансПринцип сбалансированного осознанного питания легко можно объяснить свойствами сахара и соли09:1927 декабряСтоит ли из рациона исключать жирыЖиры долго были изгоями. Вся правда в том, что жиры защищают мембраны клеток и сосудов21:1312 октябряСамая популярная диета в миреБыл проведён эксперимент в University of Chicago: в первой группе, соблюдающей диету 5:2 в обычные дни давали жирную пищу, а во второй - пищу низкокалорийную с min содержанием жира. Результаты оказались парадоксальными19:353 августа
Коллагеновая лихорадка: полезно ли пить добавкуТак много в последнее время встречаю инфы от "инставрачей" о том, что пить коллаген бесполезно
"Царь специй": почему кардамон полезно добавлять в кофеСовсем недавно разговаривала с одной женщиной, и она пожаловалась: "Очень люблю кофе. Но в последнее время даже после небольшой чашки кофе начинается сильное сердцебиение и даже тремор рук"22:2012 мая
Можно ли пить воду во время и после еды? Разрушаем мифыНекоторые "целители" утверждают, что пить воду во время еды (или сразу после еды) категорически нельзя, что якобы должно пройти, по крайней мере, 2 часа после принятия пищи, и только тогда можно будет попить08:487 мая
Как избежать болезней Паркинсона и АльцгеймераМногие люди в среднем возрасте страдают кучей заболеваний и лишним весом. Это связано в первую очередь с нейрогенезом. Крайней степенью нарушения этого процесса является болезнь Паркинсона и Альцгеймера09:3822 октября
Болезни от мыслей: почему придуманный стресс равен реальномуВиртуальная жизнь для нашего Головного мозга также реальна, как и настоящая. Да, да! И вот тут мозг подаёт сигналы всему телу. И понеслось... учащённое сердцебиение, учащённое дыхание, потоотделение, мочеиспускание12:3312 октября
Вы счастливы из-за того, что вы съелиГоловной мозг отвечает за мысли, а Брюшной мозг - за эмоции. Ну вспомните, когда вы чувствуете страх, то где холодеет? Правильно! В животе. А пресловутые "бабочки в животе" от радости?07:154 октября
Какова норма калорий в день? Поговорим о норме килокалорий в сутки. Женщины - 2000 ккал (это если вы не худеете). Мужчины - 2500 ккал. Из чего набирается колораж? 09:2112 апреля
"Диетическая курочка", говорите? Набор гормонов и антибиотиков!"Диетическая" курочка из супермаркета как может вырасти за 1,5 мес.? Когда в норме этот процесс должен произойти за 5 месяцев18:4310 апреля
Губит ли пиво людейПо своему воздействию на организм пиво приравнивается к наркотику. Почему? 14:153 марта
Никакие вредители не едят белую муку! А мы едим...О том, как производится белая мука не писал только ленивый. Чем она отбеливается... Но большинству из нас даже невдомек, что ещё добавляется химическая добавка 16:2221 февраля
А вы знаете свою кислотность? Ее легко определитьНе могут рекомендации по питанию быть одинаковыми для всех. Давайте возьмём кислотность желудка. Она может быть высокой, или низкой20:1426 января
Легко ли быть худым?Стандартное мнение: вот повезло, ест все подряд и не переживает о том, что поправится. Вы думаете повезло? 06:2019 января
Сыроедам и веганам посвящаетсяСама практикую сыроедческие "забеги" с обилием овощных соков в виде детокса. И знаю о положительных результатах таких разгрузочных курсов. Но вот такой образ питания на длительной основе - не приветствую19:572 января
Соль и сахар: нужно держать балансПринцип сбалансированного осознанного питания легко можно объяснить свойствами сахара и соли09:1927 декабря
Стоит ли из рациона исключать жирыЖиры долго были изгоями. Вся правда в том, что жиры защищают мембраны клеток и сосудов21:1312 октября
Самая популярная диета в миреБыл проведён эксперимент в University of Chicago: в первой группе, соблюдающей диету 5:2 в обычные дни давали жирную пищу, а во второй - пищу низкокалорийную с min содержанием жира. Результаты оказались парадоксальными19:353 августа
Другие новостиЕлена Блаватская – знаменитый медиум из Днепра: какие предсказания сбылисьСамая загадочная и мистическая женщина XIX века Елена Блаватская имеет гораздо больше связей с Украиной, чем это может показаться на первый взгляд12:0028 апреляВзять Харьков – вызов и задача №1 для Путина. Интервью с генералом РоманенкоОккупант активно проводит ИПСО, но его реальные возможности под вопросом12:0028 апреляЗа сутки на фронте произошло 88 боевых столкновений: Генштаб назвал самые горячие направления. КартаВойска РФ обстреливали десятки населенных пунктов07:5428 апреляКоваленко: на ракетах Taurus свет клином не сошелся, для F-16 есть другие вариантыО важном минусе никто не говорит07:0028 апреляРоссия делает ставку на большие ресурсы: в ISW оценили, смогут ли ВСУ остановить наступление оккупантов летомТакже там указали, что позволит защитникам перейти в контрнаступление07:0028 апреляВрач о 12-летней системе образования: выпускники не должны заканчивать школу в детородном возрасте, Европа это учлаВ Европе обучение начинается с 3-5 лет06:4928 апреляРоссия активизирует наступление на Часовой Яр: в ISW рассказали, как враг использует для этого штурмы в районе АвдеевкиАрмия РФ не способна к "прорыву" на нескольких участках, но может вот так чередовать атаки между ними06:0528 апреляУ кого могут изъять авто и забрать водительское удостоверение: объяснение нового закона о мобилизацииАдвокат указал на нюансы05:2028 апреляВ Украине узаконили горничных и других домашних работников: что изменитсяНародные избранники приняли законопроект о домашней работе по найму04:2128 апреля
Елена Блаватская – знаменитый медиум из Днепра: какие предсказания сбылисьСамая загадочная и мистическая женщина XIX века Елена Блаватская имеет гораздо больше связей с Украиной, чем это может показаться на первый взгляд12:0028 апреля
Взять Харьков – вызов и задача №1 для Путина. Интервью с генералом РоманенкоОккупант активно проводит ИПСО, но его реальные возможности под вопросом12:0028 апреля
За сутки на фронте произошло 88 боевых столкновений: Генштаб назвал самые горячие направления. КартаВойска РФ обстреливали десятки населенных пунктов07:5428 апреля
Коваленко: на ракетах Taurus свет клином не сошелся, для F-16 есть другие вариантыО важном минусе никто не говорит07:0028 апреля
Россия делает ставку на большие ресурсы: в ISW оценили, смогут ли ВСУ остановить наступление оккупантов летомТакже там указали, что позволит защитникам перейти в контрнаступление07:0028 апреля
Врач о 12-летней системе образования: выпускники не должны заканчивать школу в детородном возрасте, Европа это учлаВ Европе обучение начинается с 3-5 лет06:4928 апреля
Россия активизирует наступление на Часовой Яр: в ISW рассказали, как враг использует для этого штурмы в районе АвдеевкиАрмия РФ не способна к "прорыву" на нескольких участках, но может вот так чередовать атаки между ними06:0528 апреля
У кого могут изъять авто и забрать водительское удостоверение: объяснение нового закона о мобилизацииАдвокат указал на нюансы05:2028 апреля
В Украине узаконили горничных и других домашних работников: что изменитсяНародные избранники приняли законопроект о домашней работе по найму04:2128 апреля
