Примите участие
в розыгрыше
1 кг кофе в зернах Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Кухня

Названы продукты, избавляющие от депрессии

4.6тЧитать материал на украинском

Эксперты назвали продукты, которые могут спасти от плохого настроения и уберечь от депрессии.

Исследования американских ученых показали, что люди, которые каждый день съедают чуть больше 20 граммов грецких орехов, менее подвержены депрессивному состоянию, пишет "Лайф".

"Чтобы избавиться от плохого настроения, нужно есть побольше цветастых овощей и фруктов, в них много полезной клетчатки, а яркие цвета действуют на зрение как цветотерапия", — рекомендует врач-эндокринолог.

Употребление стрессовых продуктов в такие периоды лучше ограничить. К ним относятся консервы, колбасы, фастфуд, кофе и алкоголь.

Как сообщал OBOZREVATEL, украинский диетолог Светлана Фус рассказала о главной ошибке при "голодной" диете, ведь люди часто жалуется на обратный от ожиданий результат.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Смачні рецепти з усього світу на будь-який смак.

0
Комментарии
1
0
Смешно
4
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги