Меньше стресса – больше движения: сколько шагов на самом деле нужно для долголетия
Среднее количество шагов важнее ежедневного выполнения нормы
Сила ног после 50 лет: проверь себя за 60 секунд
Простой тест на приседания покажет результат выносливости и контроля суставов для вашего возраста
Отжимания после 45: простой тест для оценки силы мышц с возрастом
Узнайте, сколько повторений нужно делать, чтобы определить уровень силы верхней части тела
