4 стоячих упражнения, замедляющих старение после 45 лет лучше кардио. Видео
Почувствуйте силу и молодость тела с помощью четырех эффективных упражнений стоя
Меньше стресса – больше движения: сколько шагов на самом деле нужно для долголетия
Среднее количество шагов важнее ежедневного выполнения нормы
Сила ног после 50 лет: проверь себя за 60 секунд
Простой тест на приседания покажет результат выносливости и контроля суставов для вашего возраста
