Кто может проехать на сигнал регулировщика, тест на знание ПДД
Вспомните, что означают жесты полицейского, который управляет движением на перекрестке
Четыре эффективных упражнения сидя, которые легко вписать в рабочий день. Видео
Простые движения во время работы по дому помогут держать живот в форме без лишних усилий
Сила бедер после 55 лет: 6 ежедневных упражнений, которые изменят ваше тело. Видео
Этот комплекс помогает восстановить мышцы и улучшить баланс быстрее, чем тяжелые силовые тренировки
Равновесие после 50: упражнения, которые проверяют ваше тело на прочность. Видео
Тренировка стабилизаторов, кору и ягодиц, которые делают тело сильнее и движения безопаснее
Плоский живот после 55: пять упражнений стоя, которые работают лучше тренажеров. Видео
Эти движения активируют глубокие мышцы кора и меняют форму тела без изнурительных тренировок в зале
