УкраїнськаУКР

EnglishENG

PolskiPOL

русскийРУС

Вправи

Як привернути і втримати увагу під час уроку: 10 вправ для школярів і 5 порад для батьків

Короткі перерви допоможуть учням знайти спокій і налаштувати свій мозок на навчання

Як привернути і втримати увагу під час уроку: 10 вправ для школярів і 5 порад для батьків

Моя Школа

Які звички назавжди змінять ваше життя: 10 корисних порад

Медитація, фізичне навантаження та корисна їжа покращать ваше життя та здоров'я

Які звички назавжди змінять ваше життя: 10 корисних порад

Здоров'я

Що не можна робити у спортзалі: вас можуть зненавидіти

Правил етикету потрібно дотримуватись навіть у спортзалі

Проста звичка допоможе ваш довше жити: виконувати треба щодня

Ця вправа допомагає розвинути силу тіла та баланс і не потребує жодного додаткового обладнання

Лише найуважніші знайдуть цифру за 12 секунд: головоломка

Щоб швидко вирішувати головоломки потрібна практика

Лише найуважніші знайдуть цифру за 12 секунд: головоломка

Суспільство

Як зберегти пам'ять до старості: вчені дали пораду

Як зберегти пам'ять до старості: вчені дали пораду

Вправи слід повторювати до 3 разів на тиждень

Здоров'я

06:3030 апреля

Як уникнути втоми очей: п'ять ефективних вправ

Як уникнути втоми очей: п'ять ефективних вправ

Щоб зберегти зір, варто опанувати кілька нескладних вправ для очей та виконувати їх регулярно

Офтальмологія

06:3321 апреля

Найкращі вправи, щоб швидко заснути: що таке 'квадратне дихання' та йога-нідра

Найкращі вправи, щоб швидко заснути: що таке "квадратне дихання" та йога-нідра

Десятки мільйонів людей страждають від хронічного недосипання

21:454 января

Топ-6 психологічних вправ, які допоможуть впоратися із тривожністю

Топ-6 психологічних вправ, які допоможуть впоратися із тривожністю

Часом відчуття тривоги накриває з головою, як хвиля – існують способи подолати його, навіть якщо ви перебуваєте у людному місці

Психологія

18:2021 октября

Шість простих вправ з йоги, які забезпечать хороший сон

Шість простих вправ з йоги, які забезпечать хороший сон

Запорука хорошого засинання – це глибоке розслаблення і відсутність стресу, пози з йоги допоможуть у цьому

17:0428 сентября

Фізіотерапевт розповіла про користь спорту у похилому віці

Фізіотерапевт розповіла про користь спорту у похилому віці

Чому спорт важливіший з роками

Новини медицини

04:3519 сентября

Актор Дік Ван Дайк

96-річний актор Дік Ван Дайк показав вправи, які робить щоранку

Знаменитість найбільш відомий за роллю у фільмі "Мері Поппінс"

16:0119 января

Хлопець схуд майже на 65 кг

Хлопець схуд майже на 65 кг через знущання дівчат. Відео неймовірної трансформації

Блогер показав, як змінилася його зовнішність

Дієта і фітнес

02:1025 декабря

Як прибрати друге підборіддя за 5 хвилин. Майстер-клас від Аніти Луценко

Як прибрати друге підборіддя за 5 хвилин. Майстер-клас від Аніти Луценко

Усього п'ять вправ, які можна робити навіть під час роботи

Дієта і фітнес

21:5522 декабря

'Настав вік': Женя Кот розповів, як змушує себе підтримувати у формі. Інтерв'ю

"Настав вік": Женя Кот розповів, як змушує себе підтримувати у формі. Інтерв'ю

Хореограф розповів про улюблені вправи та методи боротьби зі стресом

Дієта і фітнес

09:0114 ноября

Відома фітнес-тренерка розповіла, кому категорично не можна робити вакуум. Ексклюзив

Відома фітнес-тренерка розповіла, кому категорично не можна робити вакуум. Ексклюзив

Ця вправа може серйозно нашкодити здоров'ю

Дієта і фітнес

07:3010 ноября

Як схуднути майже на 40 кг

32-річна жінка розповіла, як схудла майже на 40 кг. Фото до та після

Даніель зізналася, що раніше щодня їла ночами

Дієта і фітнес

01:178 ноября

Як зробити плоский живіт: відома тренерка назвала 4 прості вправи. Ексклюзив

Як зробити плоский живіт: відома тренерка назвала 4 прості вправи. Ексклюзив

В який час доби можна отримати більше результату від тренування

Дієта і фітнес

09:046 ноября

Полякова у відвертому міні запалила на біговій доріжці. Відео

Полякова у відвертому міні запалила на біговій доріжці. Відео

Відео з незвичайного тренування на підборах і з короною вона виклала в соцмережі

Папараці

05:327 апреля

Лікарка порадила, як швидше відновитися після коронавірусу

Лікарка порадила, як швидше відновитися після коронавірусу

Допомагати в такому разі мають і рідні колишнього хворого

Пульмонологія

08:0821 января

Тривале сидіння може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям

Як не пошкодити спину сидінням за комп'ютером: три прості вправи

Багатогодинне сидіння загрожує низкою проблем зі здоров'ям

Дієта і фітнес

03:2125 октября

Названо вправи, які допоможуть позбутися жиру на животі

Як позбутися жиру на животі: 5 легких вправ для красивого тіла

На тренування непотрібно витрачати багато часу

Дієта і фітнес

17:3523 октября

Названо головні вправи для сідниць

Як підтягнути сідниці в домашніх умовах: названо п'ять головних вправ

Водночас об'єм ніг не збільшуватиметься

Дієта і фітнес

19:4420 октября

Ходьба навшпиньках підвищує активність м'язів

Ходьба на носках допомагає схуднути – вчені

Такий висновок зробили вчені з США

Дієта і фітнес

05:456 сентября

Більшість людей стають сутулими, навіть не помічаючи цього

Як полегшити біль у спині за допомогою дверей та стіни: 5 простих вправ

Як вирівняти і розслабити поставу після довгих годин сидіння

Дієта і фітнес

02:4320 июля