Блог | Что делать, если болит между лопатками
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Случаются моменты, когда заболела поясница или тянет между лопатками!?
Скорая помощь при этом - это упражнение из Pilates:
1. Стопы на ширине таза.
2. Колени чуть присогнуть.
3. Вытянуть позвоночник за макушкой вверх.
Читайте: У чому полягає неймовірна користь кабачків
4. Начать скручиваться с того, что подбородок к себе и вниз-вниз!
5. Вверх в обратном порядке!
Медленно 5 раз!
Тест на напряжение в теле и в жизни. Попросите, чтобы кто-то глянул на вас со стороны и сказал расслабленно ли ( вертикально) висят у вас руки!
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZ.UA поссылке...