Лайфхаки психологіїНавіщо насправді в ліфтах дзеркала: причини мало хто знаєДзеркала в кабінах ліфтів виконують одразу кілька важливих функційЗдатні змінити життя: вісім "секретних" звичок психологічно стійких людейСаме ці звички дозволяють людям ефективніше справлятися зі стресомЦі три ознаки видають низьку самооцінку: перевірте себеПсихологи розповіли про важливі нюанси поведінкиАнтидепресанти, або "я вже не я"Помилкою є надання антидепресантам властивостей "чарівної палички", яка вирішує абсолютно всі проблемиЯкі фрази видають людину із низьким інтелектом: 7 сигналівМовні конструкції здатні непомітно впливати на спосіб мислення
Навіщо насправді в ліфтах дзеркала: причини мало хто знаєДзеркала в кабінах ліфтів виконують одразу кілька важливих функцій
Здатні змінити життя: вісім "секретних" звичок психологічно стійких людейСаме ці звички дозволяють людям ефективніше справлятися зі стресом
Ці три ознаки видають низьку самооцінку: перевірте себеПсихологи розповіли про важливі нюанси поведінки
Антидепресанти, або "я вже не я"Помилкою є надання антидепресантам властивостей "чарівної палички", яка вирішує абсолютно всі проблеми
Які фрази видають людину із низьким інтелектом: 7 сигналівМовні конструкції здатні непомітно впливати на спосіб мислення
"Найлегше — змінити ритуали": військовий психолог розповів, як кинув курити після 20 роківЯкі фактори утримують людину в пастці куріння і які кроки допомагають підвищити шанси назавжди відмовитися від сигарет17:459 липняТривожні "маркери": ці фрази вказують на низький інтелектПсихологиня назвала 10 висловлювань, які, на її думку, свідчать про нестачу критичного мислення11:158 липняРесурсна вправа "Дерево сили". Як знайти внутрішні та зовнішні опори і відновити надіюЯ працюю з родичами зниклих безвісти. Дуже важливо не намагатись дати ясність – це неможливо. Важливо підтримувати і допомагати знаходити ресурс, щоб витримувати цю невизначеність.16:0116 червня"Мені 30 років. Як до вас потрапити?" Вихователька розкрила кумедний лайфхак, як змусити дітей спати: вірусне відеоЛілія застосувала до своїх вихованців безвідмовний виховний прийом13:1014 червняЯк почуватися бадьорим щодня: наукові лайфхакиДоказова медицина пропонує прості й ефективні способи повернути бадьорість і підвищити життєвий тонус07:008 червняЯк підтримати себе після обстрілів: вісім важливих кроківВажливо зрозуміти – вам зараз не потрібно бути таким, як і завжди. Тіло виснажене. Після ночі небезпеки не потрібно "бути сильним". Потрібно дати тілу і психіці повернутися з війни в теперішній момент17:012 червняТривожність під час війни: чи працює дофаміновий детокс?Ідея детоксу – людина намагається на певний час повністю виключити джерела швидкого задоволення07:2719 травняПсихологиня з Гарварду назвала чотири речі, які обов'язково має почути покоління Z від дорослихЦе прибере бар'єр у спілкуванні з молодшим поколінням і додасть розмові більше емпатії13:1118 березняЧи потрібно при депресії приймати антидепресанти?Дуже важливо розібратися, щоб пацієнти, які потребують лікування антидепресантами, не відмовлялися від їхнього приймання, але водночас не ставилися до препаратів, як до чарівної пігулки09:3011 березня"Пережити найтемніші часи": психологиня пояснила, як війна впливає на стан українців. ВідеоЛариса Дідковська порадила економити внутрішню енергію23:1817 лютогоЯк впоратися з наслідками стресу: дієві поради для повсякденного життяУправління стресом полягає в тому, щоб взяти під контроль свої думки, емоції, графік, оточення та спосіб вирішення проблем13:5621 січняП'ять ознак невпевненого в собі чоловіка і як це виправитиЯ часто чую на консультаціях одну й ту саму фразу — від жінок і від чоловіків: "Він хороший, але з ним ніби важко дихати". Або: "Я не розумію, чому поруч із нею я постійно відчуваю напругу"14:266 січня"Ти все вигадуєш": 7 ознак, що ви маєте справу з газлайтеромЯ часто чую це на консультаціях. Людина сидить навпроти, виглядає розумною, дорослою, самодостатньою — і раптом каже тихо, майже вибачаючись: "Можливо, зі мною щось не так… Я весь час сумніваюся у собі"18:5318 грудня 2025Коли писати цілі на 2026 рік: передноворічні порадиЯкщо і є в чомусь магія Нового року, так це у відчутті можливості почати все з чистого аркуша, і ним треба правильно скористатись15:0014 грудня 2025"Ми не обираємо час, у який живемо. Але ми обираємо, як проживати цей час"У цій авторській колонці я хочу пояснити, чому в умовах війни ми відчуваємо втому, виснаження, напругу та роздратування, чому це абсолютно нормальні реакції психіки та як, попри все, підтримувати себе22:008 грудня 2025Генералізований тривожний розлад: як повернути контрольНасамперед на шляху до одужання є запис до психіатра на консультацію11:5018 листопада 2025Синдром Аспергера: інший погляд на світ і чому ним не можна прикриватисяПовага починається з правди: синдром Аспергера – не про слабкість, а про сильний інтелект12:5229 липня 2025Менше істерик і протесту. Нейропсихологиня пояснила, як рутина впливає на розвиток дітей та знижує стресЕкспертка розповіла, для чого створювати графік малюкам16:3916 червня 2025Це впливає на стосунки: психотерапевт назвав п'ять ознак низького емоційного інтелектуТакі особливості поведінки можуть заважати в соціумі12:5912 червня 2025Як жити в умовах невизначеності: ефективні стратегії підтримки психічного здоровʼя в умовах кризиЯк побудувати опори стабільності в умовах змін09:1010 червня 2025Показати більше
"Найлегше — змінити ритуали": військовий психолог розповів, як кинув курити після 20 роківЯкі фактори утримують людину в пастці куріння і які кроки допомагають підвищити шанси назавжди відмовитися від сигарет17:459 липня
Тривожні "маркери": ці фрази вказують на низький інтелектПсихологиня назвала 10 висловлювань, які, на її думку, свідчать про нестачу критичного мислення11:158 липня
Ресурсна вправа "Дерево сили". Як знайти внутрішні та зовнішні опори і відновити надіюЯ працюю з родичами зниклих безвісти. Дуже важливо не намагатись дати ясність – це неможливо. Важливо підтримувати і допомагати знаходити ресурс, щоб витримувати цю невизначеність.16:0116 червня
"Мені 30 років. Як до вас потрапити?" Вихователька розкрила кумедний лайфхак, як змусити дітей спати: вірусне відеоЛілія застосувала до своїх вихованців безвідмовний виховний прийом13:1014 червня
Як почуватися бадьорим щодня: наукові лайфхакиДоказова медицина пропонує прості й ефективні способи повернути бадьорість і підвищити життєвий тонус07:008 червня
Як підтримати себе після обстрілів: вісім важливих кроківВажливо зрозуміти – вам зараз не потрібно бути таким, як і завжди. Тіло виснажене. Після ночі небезпеки не потрібно "бути сильним". Потрібно дати тілу і психіці повернутися з війни в теперішній момент17:012 червня
Тривожність під час війни: чи працює дофаміновий детокс?Ідея детоксу – людина намагається на певний час повністю виключити джерела швидкого задоволення07:2719 травня
Психологиня з Гарварду назвала чотири речі, які обов'язково має почути покоління Z від дорослихЦе прибере бар'єр у спілкуванні з молодшим поколінням і додасть розмові більше емпатії13:1118 березня
Чи потрібно при депресії приймати антидепресанти?Дуже важливо розібратися, щоб пацієнти, які потребують лікування антидепресантами, не відмовлялися від їхнього приймання, але водночас не ставилися до препаратів, як до чарівної пігулки09:3011 березня
"Пережити найтемніші часи": психологиня пояснила, як війна впливає на стан українців. ВідеоЛариса Дідковська порадила економити внутрішню енергію23:1817 лютого
Як впоратися з наслідками стресу: дієві поради для повсякденного життяУправління стресом полягає в тому, щоб взяти під контроль свої думки, емоції, графік, оточення та спосіб вирішення проблем13:5621 січня
П'ять ознак невпевненого в собі чоловіка і як це виправитиЯ часто чую на консультаціях одну й ту саму фразу — від жінок і від чоловіків: "Він хороший, але з ним ніби важко дихати". Або: "Я не розумію, чому поруч із нею я постійно відчуваю напругу"14:266 січня
"Ти все вигадуєш": 7 ознак, що ви маєте справу з газлайтеромЯ часто чую це на консультаціях. Людина сидить навпроти, виглядає розумною, дорослою, самодостатньою — і раптом каже тихо, майже вибачаючись: "Можливо, зі мною щось не так… Я весь час сумніваюся у собі"18:5318 грудня 2025
Коли писати цілі на 2026 рік: передноворічні порадиЯкщо і є в чомусь магія Нового року, так це у відчутті можливості почати все з чистого аркуша, і ним треба правильно скористатись15:0014 грудня 2025
"Ми не обираємо час, у який живемо. Але ми обираємо, як проживати цей час"У цій авторській колонці я хочу пояснити, чому в умовах війни ми відчуваємо втому, виснаження, напругу та роздратування, чому це абсолютно нормальні реакції психіки та як, попри все, підтримувати себе22:008 грудня 2025
Генералізований тривожний розлад: як повернути контрольНасамперед на шляху до одужання є запис до психіатра на консультацію11:5018 листопада 2025
Синдром Аспергера: інший погляд на світ і чому ним не можна прикриватисяПовага починається з правди: синдром Аспергера – не про слабкість, а про сильний інтелект12:5229 липня 2025
Менше істерик і протесту. Нейропсихологиня пояснила, як рутина впливає на розвиток дітей та знижує стресЕкспертка розповіла, для чого створювати графік малюкам16:3916 червня 2025
Це впливає на стосунки: психотерапевт назвав п'ять ознак низького емоційного інтелектуТакі особливості поведінки можуть заважати в соціумі12:5912 червня 2025
Як жити в умовах невизначеності: ефективні стратегії підтримки психічного здоровʼя в умовах кризиЯк побудувати опори стабільності в умовах змін09:1010 червня 2025
