Легка атлетика отримала нову змагальну дистанцію. Що таке 300 метрів із бар’єрами і який тут внесок України

У легкій атлетиці сталася революція - цієї весни Всесвітня легкоатлетична рада додала нову дистанцію до переліку своїх офіційних змагань. Тепер у переліку є 300 метрів із бар’єрами. Це важлива віха для бігових видів спорту, адже ця відстань давно перестала бути просто розвагою. А ще своє слово у таких змаганнях мали одразу дві українки. Про важливе оновлення розповідає OBOZ.UA.

Відео дня

Що таке біг із бар’єрами?

Біг із бар’єрами (БіБ) - одна з поширених дисциплін олімпійських змагань. Ви точно бачили ці змагання з бігу та стрибків одночасно: у кожного своя доріжка, бар’єри розгорнуті вперед по руху, надзвичайна концентрація від атлетів. Часто БіБ плутають із бігом з перешкодами, але це кардинально різні забіги: якщо в нашому випадку є тільки виставлені перепони, то перешкодою ще виступає яма з водою.

Бар’єри встановлюють на відстані 35 метрів один від одного, для будь-якої дистанції цієї дисципліни. На останній Олімпіаді (у Парижі 2024-го року) було кілька змагань із бар’єрами: 100 метрів для жінок, 110 для чоловіків і 400 для всіх.

Базова тактика на бар'єрний біг існує вже понад 125 років і зміни до неї не особливо впливові, незалежно від статі, досвіду чи дистанції. Зазвичай, махова нога пролітає перепону боковим рухом, а та якою відштовуємося - ніби описує дугу. Тобто, бар'єр не треба перестрибнути, його треба ніби перейти; тоді втрата швидкості буде мінімальною. Та важливо не тільки правильно подолати бар’єр, а ще й швидко дістатися до першого та швидко втекти від останнього. Словом, це не тільки про витривалість, а й про стратегію.

Чи була дистанція на 300 метрів раніше?

Так, але неофіційно. Ця дистанція дуже популярна в США у шкільному форматі, де відстань між бар’єрами складає 40+ метрів; останній встановлюють ледь не перед фінішем. У Європі 300 метрів сприймають як перехідний етап до дорослого формату. Біг на 300 метрів з бар'єрами існує багато десятків років, це звична версія 400-метрового відрізку на Міжнародних змаганнях з бігу. Це одна із тренувальних тренувальних вправ для 400-метрових спортсменів, ніби полегшена спроба перевірити сили перед повним забігом. Водночас, 300 метрів - звична для чемпіонатів із легкої атлетики.

World Athletics лише цієї весни додала 300-метрову версію з бар’єрами до збірок Технічних правил і Правил змагань. Це альтернатива для молодих спортсменів, до 16 років. На відміну від версії на 400 метрів (10 бар’єрів), для дорослих буде лише 7 перешкод на доріжці. Бар’єрні дистанції у 100, 110 і 400 метрів лишаються, але тепер неофіційні 300-метрові змагання, які раніше не сприймали за потрібне, стають в один рівень з різними забігами. Імовірно, у Лос-Анджелесі 2028-го року ми вперше зможемо побачити такі старти і на Олімпійських Іграх.

Чому додали таку дистанцію?

Світова легка атлетика прагне різноманіття. Більше форматів змагань - більше аудиторії та спортсменів. World Athletics планує провести перший старт із бар’єрами на дистанції 300 метрів в Осло вже у червні. Там пройде етап Діамантової ліги. Як ми вже казали, навіть професійні спортсмени використовують 300 метрів з/б як тренувальний інструмент - для підтримки темпу, ритму та відновлення на трохи легшій відстані. А ще є такі топ-атлети як Сідні МакЛафлін або Карстен Варголм, вони використовують трьохсот метрову дістанцію на міжсезонних стартах.

Біг на 300 з бар’єрами вимагає такої ж тактичної підготовки, як і звичний на інші дистанції. Він нестандартний (як неолімпійські відстані у 50 чи 150 метрів), та це не означає, що не треба краще рахувати свої сили. Перешкод усього 7, тому можна легше тримати темп, але останні метри найголовніші. Потрібні гарні спринтерські якості та витривалість для фінального ривка, адже атлети мають вдосталь місця для закріплення переваги. І саме останній стрибок найбільш підступний - на високій швидкості при втраті концентрації може статися класична помилка з поганим дотиком до бар’єра. Тоді падіння чи втрата темпу - і забіг програно.

Українки серед рекордсменок

Острава, Континентальний тур Світової легкої атлетики, Golden Spike, 2022-й рік. Ті змагання стали для цієї відстані справжнім проривом - свої рекорди оновили одразу 5 спортсменок! Серед них - дві українки. Вікторія Ткачук і Анна Рижикова були другою і третьою, з результатами 38.24 і 38.36. Це було величне змагання, де наші атлетки програли 2 секунди представниці Нідерландів Фемке Бол. Вона витиснула неймовірні 36.86 секунд! Відтепер у Бол світовий рекорд, а наші атлетки на 3-й і 4-й сходинках. Можливо, саме ці забіги поставлять як перші навколорекордні тепер офіційної дисципліни:

Чоловічий рекорд на 300 метрів з/б тримався ще довше - аж 18 років! Карстен Ворхолм знаний за забігами на 400 метрів (звичних і з бар’єрами), але 5 років тому йому вдалося посунути Кріса Роулінсона на нашій сьогоднішній темі - 33.78. Та потім, на змаганнях 2021-го в Осло він сам же перевершив своє досягнення. Поточний рекорд для бар’єрних 300 метрів - 33.26. Та й до нього теж багато років був один незмінний лідер: аж із 1972-го до 2002-го кращим був Девід Хемері. World Athletics теж могла б записати саме показник норвежця Ворхолма на першу сходинку нової дисципліни, рекорди якої почнуть встановлювати влітку цього року.

Офіційних рекордів у записах Всесвітньої легкоатлетичної ради на цій дисципліні немає. World Athletics має створити окремий блокнот для записів і вести відповідну статистику та рейтинги спортсменів, як це вже роблять для відрізків 100, 110 і 400 метрів з/б.

Визнання 300 метрів із бар’єрами - це одночасно багатоходівка та розвиток дисципліни. Легка атлетика тепер зможе офіційно показати перехідний етап з офіційними цифрами, підтримати молодих спортсменів та просто підвищити інтерес до бар’єрного бігу. А ще - вже цього року українки можуть вписати своє ім’я у новий список спортивних рекордів.