Публікації автора і пов'язані новиниВипадіння волосся: коли варто занепокоїтесяВипадання волосся – нормальний фізіологічний процес, якщо йдеться про втрату від 50 до 100 волосся на добуЯкі види риби найкориснішіРиба – це в першу чергу джерело високоякісного білка10:2224 січняУ якому вигляді сало найкорисніше: відповідь експерткиФахівчиня також розповіла, як не можна готувати сало07:0023 грудняЯке сало найкориснішеСало - є не тільки справжнім українським продуктом, а ще й джерелом цінних жирних кислот16:4211 грудняЯк виглядає один з найкращих овочів антиоксидантів та в чому його незамінна користьОскільки він не дуже поширений у вжитку в натуральному вигляді, ми хочемо сьогодні освітити його незамінну користь та надихнути вас на "квітуче" доповнення раціону16:008 грудняВітаміни, необхідні вегетаріанцям: у яких продуктах шукатиДеякі прихильники такого харчування заповнюють цей пробіл тваринного походження промислово обробленими продуктами, з високим вмістом цукру, солі, калорій та жиру10:073 грудня"Рот просто не закривається": дієтологиня українських зірок Самойленко пояснила, чому не виходить схуднути. Інтерв'юOBOZREVATEL поспілкувався із зірковою експерткою08:0024 жовтняЯк не набрати зайву вагу під час локдауну. Відповідає зіркова дієтологиня СамойленкоЕкспертка назвала прості правила08:0123 жовтняГарбуз – суперфуд осені: які страви найкориснішіПам’ятайте, що цей суперфуд в раціоні здорової людини– це не зовсім про гарбузове лате чи мафін09:4723 вересняFMD-дієта: що це за звір і як його приборкатиЦе короткотривале скорочення калоражу раціону, перехід на виключно рослинну їжу з певною пропорцією основних нутрієнтів20:365 вересняВиноград: який корисніший – червоний чи білийГоловна перевага у вживанні будь-яких сортів винограду – це антиоксиданти14:531 вересняХарчування в спеку: які напої та страви категорично забороненіПам'ятайте про те, що спека вносить корективи в якість продуктів, при недотриманні правил зберігання яких небезпека збільшується в геометричній прогресії13:3929 липняДієтичні добавки: скільки пити і з якими необхідно бути обережнимиДієтичні добавки настільки глибоко увійшли в наше повсякденне життя, що придбати їх ми можемо навіть у продуктовому магазині16:5619 липняЯк утримати вагу без дискомфорту для організмуНасправді, робота над собою та своїм тілом – це справа, яка в більшості випадків вимагає усвідомленості, психоемоційної рівноваги та власної відповідальності за всі дії в цьому напрямку09:5213 липняКолаген і старіння: чи ефективні креми та що його руйнуєМи всі хочемо відтермінувати такий процес як старіння, тримати молодість в полі зору, боремося з віковими змінами та мріємо залишатися красивими12:0025 червняХолестирин в крові: чому важливо знати свій рівеньХолестерин необхідний для нормальної роботи людського організму,і ми звикли ділити його на "хороший" та "поганий", але це позначення досить спрощене09:5710 червняПродукт, який заборонено вживати усімЯкщо вже не хочеться вживати шкідливу їжу і бити рекорди за рівнем холестерину, не лишається нічого, крім як переглянути свій раціон в цілому10:212 червняІдеальна вечеря – мідії з томатами: рецептРецепт легкий, а головне смачний та корисний14:0531 травняХарчування до і після тренування для максимального ефектуЧасто налягаєте на солодке в надії спалити з'їдені калорії фітнесом? В такому випадку, результату доведеться чекати довго15:1814 травняФолієва кислота необхідна чоловікам: важливе про вітамінДослідження показали, що додатковий прийом фолієвої кислоти призвів до зниження ризику інфарктів на 4%, а інсульту – на 10%11:526 травняСумісність вітамінів: як собі не нашкодитиЯкщо придбали вітамінний комплекс, то притримуйтесь рекомендацій: запивайте чистою питною водою, а не кавою, чаєм, молочними продуктами12:4027 квітняІнсуліновий та глікемічний індекси: як впливають на вагуДавайте розберемось із визначеннями та на практиці переконаємось, як один і той же продукт викликає протилежні реакції у ході вживання10:1024 квітняПриродні антиоксиданти в боротьбі зі старіннямІснує безліч поживних речовин, які здатні виступати донорами електронів, запобігають окисленню та сприяють відновленню пошкоджень18:3616 квітняКорисні жири: що їсти, щоб худнутиНенасичені жири, які є рідкими при кімнатній температурі, вважаються найбільш корисними11:4813 квітняСпеції, які сприяють схудненнюВживання прянощів та спецій є ефективним способом зменшення кількості споживаної солі19:0624 березняПоказати більше
Випадіння волосся: коли варто занепокоїтесяВипадання волосся – нормальний фізіологічний процес, якщо йдеться про втрату від 50 до 100 волосся на добу
У якому вигляді сало найкорисніше: відповідь експерткиФахівчиня також розповіла, як не можна готувати сало07:0023 грудня
Яке сало найкориснішеСало - є не тільки справжнім українським продуктом, а ще й джерелом цінних жирних кислот16:4211 грудня
Як виглядає один з найкращих овочів антиоксидантів та в чому його незамінна користьОскільки він не дуже поширений у вжитку в натуральному вигляді, ми хочемо сьогодні освітити його незамінну користь та надихнути вас на "квітуче" доповнення раціону16:008 грудня
Вітаміни, необхідні вегетаріанцям: у яких продуктах шукатиДеякі прихильники такого харчування заповнюють цей пробіл тваринного походження промислово обробленими продуктами, з високим вмістом цукру, солі, калорій та жиру10:073 грудня
"Рот просто не закривається": дієтологиня українських зірок Самойленко пояснила, чому не виходить схуднути. Інтерв'юOBOZREVATEL поспілкувався із зірковою експерткою08:0024 жовтня
Як не набрати зайву вагу під час локдауну. Відповідає зіркова дієтологиня СамойленкоЕкспертка назвала прості правила08:0123 жовтня
Гарбуз – суперфуд осені: які страви найкориснішіПам’ятайте, що цей суперфуд в раціоні здорової людини– це не зовсім про гарбузове лате чи мафін09:4723 вересня
FMD-дієта: що це за звір і як його приборкатиЦе короткотривале скорочення калоражу раціону, перехід на виключно рослинну їжу з певною пропорцією основних нутрієнтів20:365 вересня
Виноград: який корисніший – червоний чи білийГоловна перевага у вживанні будь-яких сортів винограду – це антиоксиданти14:531 вересня
Харчування в спеку: які напої та страви категорично забороненіПам'ятайте про те, що спека вносить корективи в якість продуктів, при недотриманні правил зберігання яких небезпека збільшується в геометричній прогресії13:3929 липня
Дієтичні добавки: скільки пити і з якими необхідно бути обережнимиДієтичні добавки настільки глибоко увійшли в наше повсякденне життя, що придбати їх ми можемо навіть у продуктовому магазині16:5619 липня
Як утримати вагу без дискомфорту для організмуНасправді, робота над собою та своїм тілом – це справа, яка в більшості випадків вимагає усвідомленості, психоемоційної рівноваги та власної відповідальності за всі дії в цьому напрямку09:5213 липня
Колаген і старіння: чи ефективні креми та що його руйнуєМи всі хочемо відтермінувати такий процес як старіння, тримати молодість в полі зору, боремося з віковими змінами та мріємо залишатися красивими12:0025 червня
Холестирин в крові: чому важливо знати свій рівеньХолестерин необхідний для нормальної роботи людського організму,і ми звикли ділити його на "хороший" та "поганий", але це позначення досить спрощене09:5710 червня
Продукт, який заборонено вживати усімЯкщо вже не хочеться вживати шкідливу їжу і бити рекорди за рівнем холестерину, не лишається нічого, крім як переглянути свій раціон в цілому10:212 червня
Харчування до і після тренування для максимального ефектуЧасто налягаєте на солодке в надії спалити з'їдені калорії фітнесом? В такому випадку, результату доведеться чекати довго15:1814 травня
Фолієва кислота необхідна чоловікам: важливе про вітамінДослідження показали, що додатковий прийом фолієвої кислоти призвів до зниження ризику інфарктів на 4%, а інсульту – на 10%11:526 травня
Сумісність вітамінів: як собі не нашкодитиЯкщо придбали вітамінний комплекс, то притримуйтесь рекомендацій: запивайте чистою питною водою, а не кавою, чаєм, молочними продуктами12:4027 квітня
Інсуліновий та глікемічний індекси: як впливають на вагуДавайте розберемось із визначеннями та на практиці переконаємось, як один і той же продукт викликає протилежні реакції у ході вживання10:1024 квітня
Природні антиоксиданти в боротьбі зі старіннямІснує безліч поживних речовин, які здатні виступати донорами електронів, запобігають окисленню та сприяють відновленню пошкоджень18:3616 квітня
Корисні жири: що їсти, щоб худнутиНенасичені жири, які є рідкими при кімнатній температурі, вважаються найбільш корисними11:4813 квітня
Спеції, які сприяють схудненнюВживання прянощів та спецій є ефективним способом зменшення кількості споживаної солі19:0624 березня
