Що зробити з подушкою, щоб спокійно спати під час спеки: хитрий лайфхак
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Секрет збереження прохолоди вдома полягає не просто в охолодженні повітря, а в тому, щоб взагалі запобігти поглинанню тепла вашим будинком і тілом.
Блокуйте сонце, затінюйте вікна та не пропускайте тепло, перш ніж вам доведеться охолоджувати оселю. Існує також один простий трюк, аби врятуватися від спеки під час сну, пише OBOZ.UA.
Покладіть наволочку або тонке простирадло в герметичний пакет і охолодіть його в холодильнику ненадовго перед сном. Це чудовий, але простий трюк перед сном.
Тип постільної білизни, на якій ви спите, також може мати величезне значення.
Ваше тіло може перетворити ліжко на теплову пастку. Використовуйте легку постільну білизну, повітропроникні простирадла та уникайте товстих ковдр. Бавовняне або лляне простирадло може бути набагато кращим за синтетичну постільну білизну.
Поширені побутові звички також можуть додавати непотрібне тепло у ваш дім.
Уникайте користування духовками, тривалого гарячого душу, сушарок для одягу та непотрібних приладів у другій половині дня. Навіть освітлення та електроніка додають певну кількість тепла, а телевізори та ігрові консолі також можуть виділяти багато тепла.
Раніше OBOZ.UA писав, що не варто їсти перед сном.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
