Не треба вмикати вентилятор: 15-хвилинний трюк, який допоможе охолодитися вночі під час спеки
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Гарний нічний сон у спекотну погоду може здатися майже недосяжним. Задушливі кімнати, товсті ковдри та затяжна вологість можуть швидко перетворити відпочиной на пекло, змушуючи багатьох із нас перевертатися з боку на бік усю ніч.
Хоча багато хто використовує вентилятори для охолодження, вони можуть бути дорогими, і все, що вони насправді роблять, це розганяють гаряче повітря по кімнаті. Натомість відома клінінгова інфлюенсерка Лінсі Кромбі запропонувала на своїй сторінці в Facebook геніальне "дійсно просте" рішення, щоб забезпечити вам "чудовий прохолодний нічний сон".
Замість того, щоб йти та купувати вентилятор, все, що вам потрібно зробити, це взяти великий поліетиленовий пакет та простирадло.
"Загорніть простирадло в поліетиленову плівку та покладіть його в морозильну камеру на 15 хвилин перед сном. Далі дістаньте і покладіть у ліжко, це забезпечить вам комфортниий відпочинок вночі", – сказала вона.
Ключ до цього лайфхаку полягає у зниженні температури тіла, що може допомогти легше заснути.
Коли йдеться про те, що варто робити протягом дня, щоб запобігти перегріванню спальні, багато хто радить тримати штори та жалюзі закритими. Це допомагає блокувати прямі сонячні промені та запобігає задушливості та перегріву в спальні.
Раніше OBOZ.UA писав про те, як покращити сон.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.