Великий піст: правила харчування за днями

Великий піст – це важливий період в житті кожного православного вірянина. Це період утримання від певних тілесних насолод, як їжа, який, що з церковною традицією, допомагає очистити душу перед великим святом Пасхи. Але постувати потрібно згідно з правилами.

OBOZ.UA розповідає, які правила діють у семитижневий Великий піст. І нагадує, що у 2024 році у православних він розпочався 18 березня і закінчиться 4 травня – напередодні Великодня.

Значення Великого посту

Сама традиція постувати перед Великоднем пов’язана із епізодом з життя Ісуса Христа, коли він на 40 днів пішов у пустелю, де дотримувався посту і зміг встояти перед дияволом, який пробував його спокусити. Християни намагаються щороку повторити цей подвиг. До обмежень у їжі також намагаються додавати обмеження в інших життєвих задоволеннях та розвагах. Вважається, що весь період посту потрібно присвятити очищенню душі та розвиту своєї духовності.

В їжі суворі обмеження накладаються на продукти тваринного походження – м’ясо, молоко, яйця, а також алкоголь. Рибу та олію можна споживати лише в окремі дні. Часом дозволяється невелика порція вина. Також у дні найсуворішого посту рекомендується відмовитись від гарячої їжі.

Найсуворіші дні посту

Найбільш суворими є обмеження в їжі у перший та останній тижні посту. Останній також називається Страсною седмицею і присвячений стражданням та смерті, Ісуса Христа, а також скорботі по ньому.

Отже, у перший день посту годиться повністю відмовитись від їжі і пити лише воду. У понеділок, середу та п’ятницю щоразу годиться дотримуватись посту неухильно. Послаблення (гаряча їжа, олія, вино) допускаються по вихідниї і особливо у церковні свята, що випадають на період посту. Страсна седмиця вся має бути присвячена суворому посту, а в п’ятницю цього тижня рекомендується відмовитись від їжі взагалі.

Обмеження раціону по днях

Якщо скласти календар по днях тижня для Великого посту, то обмеження і рекомендації будуть такі:

понеділок, середа та п’ятниця – краще віддати перевагу невареній їжі, не вживати олію, віддавати перевагу хлібу, овочам, фруктам та сухофруктам, горіхам, пити воду;

вівторок і четвер – дні незначного послаблення, коли можна вживати гарячі страви, але без олії, у ці дні допускаються каші, пісні супи, варені овочеві страви;

субота і неділя – на вихідні можна дозволити собі не тільки гарячу їжу, але й трошки олії і невеличкий келих вина.

На свято Благовіщення та у Вербну неділю на додачу до олії та вина дозволяється вживати рибу та морепродукти. Таке послаблення відбувається лише двічі.

Послаблення посту

Наведені вище рекомендації є строго обов’язковими тільки для монахів. Миряни можуть, наприклад, не дотримуватись сухоїдіння щодня і їсти не один раз в день, а двічі чи тричі. Хоча важливо при цьому, наприклад, не переїдати.

Обмеження у продуктах можуть бути зняті з дітей, вагітних жінок та матерів, що годують немовлят молоком, хворих та слабких здоров’ям людей, а також з тих, хто через складні життєві обставини не може тримати піст. Головне для них у цей важливий період дбати про чистоту помислів та дій, не лихословити, не конфліктувати і очищувати душу молитвою.

Раніше OBOZ.UA розповідав, коли у 2024 році православні відзначатимуть Вербну неділю.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.