Що таке кама мута? Психологи описали нову емоцію, яку ви точно відчували
Згадайте свій улюблений драматичний фільм з дуже щасливим фіналом – ймовірно, в кінці ви могли відчути такий захват, що аж клубок підкочував до горла. Або ви колись плакали від замилування на весіллі. В такому разі вам точно знайома емоція, якій дали назву "кама мута".
Як пише Mail Online, цим терміном психологт описують раптове, часто непереборне відчуття зворушеності через досвід любові, зв’язку та причетності. Науковці стверджують, що люди відчувають кама мута, коли переживають раптовий момент соціального зв'язку: чи то довгоочікувана зустріч із близькою людиною в аеропорту, чи то мить релігійного піднесення під час богослужіння. При цьому не має значення, чи проживаєте ви ці моменти особисто, чи спостерігаєте за кимось іншим. Ви можете відчути кама мута на реальному побаченні, а можете пережити ці ж відчуття під час перегляду романтичного фільму.
Дослідники заявляють, збільшення кількості епізодів кама мута у вашому житті може бути ключем до відчуття сильнішого зв’язку та більшого задоволення. Так за словами професора Алана Фіске, психологічного антрополога з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, завдяки різним формам медіаконтенту, кама мута стала легко доступною без обмежень. "Але люди можуть і, я вважаю, повинні робити більше, щоб шукати кама мута в повсякденному особистому житті", – переконує він.
Що таке кама мута?
Хоча люди відчувають цей стан мільйони років, науково вивчати його почали лише нещодавно. Це схоже на історію зі смаком "умамі", який офіційно визнали лише у 1980-х, хоча він завжди був одним із наших основних смакових відчуттів. Загалом кама мута ми описуємо словесними конструкціями на зразок "бути зворушеним" чи "відчути теплоту в серці". Однак Томас Шуберт з Університету Осло пояснює: "Деякі терміни включають занадто багато інших почуттів, інші – недостатньо. Науці потрібна трохи більша точність, тому ми запозичили санскритський термін "кама мута".
Якщо перекласти цей термін напряму, то слово kāma у ньому означає любов, бажання або пристрасть, але в широкому сенсі. Воно стосується будь-якого емоційного потягу, прихильності чи любові (не обов'язково романтичної). У свою чергу mutа – це дієприкметник, який означає "зворушений", "вражений" або "той, кого торкнулися". Отже, дослівний переклад словосполучення можна сформулювати як "зворушений любов'ю" або "той, кого торкнулася любов".
Експерти описують кама мута як раптове відчуття єдності, любові або приналежності до людини, сім’ї, команди, нації, природи, всесвіту, бога чи навіть просто кошеняти. За словами професора Шуберта, кама мута зазвичай виникає, коли стаємо свідками або переживаємо раптове посилення стосунків причетності. Це такі моменти, коли соціальні зв'язки створюються, оновлюються або поглиблюються. Типовими тригерами для цього відчуття науковець називає зустріч з близькою людиною після довгої розлуки, акт неочікуваної щедрості, колективне святкування, а також певну музика чи фільми. Коли ця емоція стає справді сильною, вона проявляється через раптові сльози, сироти на шкірі, тепло, що розливається у грудях або через клубок в горлі.
Чому кама мута важлива
Вчені вважають, що ця емоція відіграла ключову роль у нашій еволюційній історії, мотивуючи та зміцнюючи соціальні зв'язки. "Емоція, яка винагороджує досвід зв’язку, заохочувала б нас шукати, підтримувати та інвестувати у стосунки та членство в групах, які допомагали нашим предкам виживати", – каже професор Шуберт. Навіть зовнішні ознаки, такі як сльози, є сигналом для інших, що ви віддані цим стосункам і хочете зближення.
Окрім біології, існує і культурний аспект цього дивовижного почуття. Вважається, що практики, які викликають кама мута, еволюціонували культурно, давши нам музику, театр та кіно. Люди мають унікальну потребу шукати це відчуття та ділитися ним. Дослідження показують, що кама мута робить людей ближчими до інших, збільшує щедрість та відчуття сенсу життя. Після пережитої емоції кама мута люди набагато частіше погоджуються з твердженнями: "Я хотів обійняти когось" або "Я відчув сильнішу відданість стосункам".
Як збільшити кількість кама мута у своєму житті
Отримати більше цього теплого почуття насправді досить легко. Оскільки ми відчуваємо цю емоцію, навіть коли просто спостерігаємо за іншими, звичайний перегляд мультфільму Pixar або читання книжки може запустити необхідні нам психологічні реакції. Дослідження припускають, що неважливо, який медіаконтент ви споживаєте – від хорошого музичного альбому до релігійної проповіді – головне, щоб він задовольняв потребу в соціальному зв'язку. Навіть перегляд відео з котами може стимулювати відчуття кама мута.
Хоча деякі люди природно схильні відчувати цю емоцію сильніше (особливо ті, хто має вищий рівень емпатії), для найпотужніших відчуттів варто вийти за межі спостереження. Чудові шанси на переживання досвіду кама мута дає будь-яка спільна діяльність – командна гра, участь у благодійних заходах (допомога постраждалим), гурток в’язання чи навіть просто дзвінок батькам. Просто не поспішайте, дайте собі відчути єднання з іншими, і ви точно поринете у кама мута.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як навчитись ділитись емоціями з котом.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.