Три в одному: відома фітнес-тренер показала просту вправу для схуднення

Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла про просту вправу, яке діє відразу на кілька груп м'язів.

Відповідний пост з'явився на сторінці Луценко в Instagram. На відео вона показує вправу, яку легко можна виконувати в домашніх умовах без спеціального обладнання.

"Три в одному: попа, прес, розтяжка", – написала тренер. Вона рекомендує робити 3 підходи цієї вправи – на кожну ногу по 15 повторень.

Читайте: Мовчала 21 день, схудла до 48 кг: Аніта Луценко поділилася неймовірним досвідом