Як зробити, щоб нігті росли швидше: прості хитрощі

Довгі та міцні нігті залишаються бажаною метою для багатьох, однак не всім вдається відростити їх без ламкості. Часто проблема пов'язана не зі швидкістю росту, а з неправильним доглядом і нестачею поживних речовин.

Фахівці з myself.de зазначають, що кілька простих змін у повсякденних звичках здатні значно покращити стан нігтьової пластини. Дотримання цих рекомендацій допоможе зробити нігті здоровішими, міцнішими та менш схильними до пошкоджень.

Збалансуйте раціон

Стан нігтів багато в чому залежить від харчування. Для формування міцної нігтьової пластини організму потрібен білок, адже саме з нього утворюється кератин. Корисно регулярно вживати яйця, рибу, кисломолочні продукти та бобові.

Не менш важливими є біотин, вітаміни A, C і E, а також цинк, кальцій та залізо. Ці поживні речовини допомагають зміцнювати нігті, захищають їх від ламкості та підтримують здоровий ріст.

Підпилюйте нігті замість обрізання

Підпилювання вважається більш щадним способом догляду, ніж використання ножиць або кусачок. Воно зменшує ризик появи тріщин і розшарування.

Найкраще надавати нігтям округлої форми та користуватися якісною пилкою, рухаючись лише в одному напрямку. Такий підхід допомагає зберегти цілісність нігтьової пластини.

Використовуйте зміцнювальну основу

Перед нанесенням кольорового лаку варто покривати нігті спеціальною зміцнювальною базою. Вона створює захисний шар, який допомагає запобігти ламкості та розшаруванню.

Крім цього, така основа вирівнює поверхню нігтя та зменшує негативний вплив зовнішніх факторів.

Захищайте руки під час домашніх справ

Побутова хімія може висушувати нігті та робити їх більш крихкими. Саме тому під час миття посуду чи прибирання рекомендується користуватися захисними рукавичками.

Вони допомагають зберегти не лише нігті, а й шкіру рук, захищаючи їх від агресивних мийних засобів.

Обирайте м'які засоби для зняття лаку

Рідини з ацетоном можуть пересушувати нігтьову пластину, через що вона стає слабшою та легше ламається.

Краще віддати перевагу безацетоновим засобам і не знімати лак надто часто, щоб нігті мали час відновитися.

Робіть перерви від лаку

Постійне використання декоративного лаку може негативно позначитися на стані нігтів. Періодичні перерви дозволяють нігтьовій пластині відновитися та залишатися міцною.

Фахівці радять хоча б час від часу залишати нігті без покриття. Така проста звичка допомагає підтримувати їх здоровими та сприяє рівномірному росту.

OBOZ.UA пропонує дізнатися, що таке ламінування нігтів та як воно допомагає зміцнити й покращити структуру нігтів.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.