Як швидко зробити целюліт непомітним: домашній спосіб
До початку пляжного сезону лишилось не так багато часу, тож чимало жінок починають турбуватись про гладкість шкіри на сідницях та стегнах, щоб мати якнайкращий вигляд у купальнику. На щастя, подбати про ці ділянки можна навіть у домашніх умовах.
Як зробити це правильно і які ефективні косметичні засоби краще обирати, розбиралось видання Interia Kobieta. Зовсім трошки зусиль і ви зможете з гордістю відкривати ноги і бути справжньою королевою пляжу.
Що таке целюліт
В осінньо-зимовий період ми менше рухаємось і більше тішимо себе додатковими калоріями, через що шкіра на стегнах стає більш бугристою. Важливо пам’ятати, що так званий целюліт – це не хвороба, а природний стан жіночого тіла, який виникає через особливості будови підшкірної тканини та гормональні зміни. Ця особливість виникає незалежно від статури та ваги жінки. Тож боротися з целюлітом варто, лише якщо у вас є на це бажання. Шкоди здоров’ю він не несе і навіть розглядається як вторинна статева ознака.
Якщо ви все ж хочете попрацювати над своїм зовнішнім виглядом, існують дешеві та неінвазивні методи, здатні швидко продемонструвати потрібні результати. Головне – регулярність і поєднання доглядових процедур зі здоровим харчуванням та активністю.
Домашні процедури для пружності тіла
Окрім спорту та дієти, неоціненну допомогу в боротьбі з целюлітом нададуть щоденні недорогі домашні ритуали. Ось що ви можете зробити просто у себе вдома.
Регулярне використання пілінгів – допомагає видалити ороговілі клітини та стимулює регенерацію, роблячи шкіру гладкою та м’якою. Рекомендується використовувати грубозернисті засоби 2–3 рази на тиждень.
Сухий масаж щіткою – чудово покращує кровообіг та стимулює вироблення колагену. Масаж варто робити перед ванною, приділяючи мінімум 5 хвилин кожній зоні. Вже за кілька тижнів шкіра стане помітно більш підтягнутою.
Масаж із китайською банкою та олійкою – цей метод підвищує еластичність шкіри та допомагає позбутися целюліту. Для стегон і сідниць краще обирати силіконову банку діаметром 8–10 см, виконуючи колові та поздовжні рухи на змащеній олійкою шкірі 2–3 рази на тиждень.
Використання зміцнювальних бальзамів – щодня після душу варто втирати засоби, що містять компоненти, які стимулюють синтез еластину та колагену (вітамін Е, коензим Q10, кофеїн, L-карнітин). Це займає лише кілька хвилин, але приносить чудовий результат.
Дієта для пружних стегон та сідниць
Те, що ми їмо, прямо впливає на наш вигляд. Поживний раціон, багатий на антиоксиданти, підтримує еластичність шкіри. Важливо пити вдосталь води щодня та дотримуватися загальних правил здорового харчування.
Замінюйте вироби з білого борошна цільнозерновими, вживайте продукти, які містять багато ненасичених жирних кислот (жирна риба, горіхи, олії холодного відтискання, насіння чіа) та збільште кількість овочів і фруктів. При цьому за можливості уникайте фастфуду, солодощів, алкоголю та газованих напоїв.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як приготувати домашній антиоксидант, який допоможе зберегти сяяння шкіри.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
