Мозок просить солодкого? Це обман. Фітнес-тренерка Аніта Луценко назвала хитрість, яка заважає схуднути

Відома українська тренерка Аніта Луценко розповіла, чому постійно хочеться солодкого і як з цим впоратися. Адже ні для кого не секрет, що ласощі багаті на швидкі вуглеводи, що й призводить до набору зайвої ваги, якщо не контролювати кількість спожитого.

Тренерка в Instagram розсекретила один з найвеличніших обманів мозку і назвала два способи, які допоможуть його "втихомирити" – пити достатньо води та з'їсти поживні продукти.

"Коли мозок просить солодкого – це обман. Насправді організм в цей момент потребує білка або води", – написала вона.

Зокрема, Аліна Луценко не проти солодощів, але якщо їх вживати дозовано. Найкращим та найлегшим варіантом відмовитися від ласощів буде їсти достатню кількість клітковини та білка.

"З’їсти норму білка, клітковини – це ще треба дуже постаратися, і тоді солоденькому майже не залишиться місця. Я не проти солодкого, скоріше навіть "за", але елегантно "за"! Для задоволення і насолоди, а не харчування", – пояснила тренерка.

У коментарях до свого посту Луценко не заперечує, що обов'язковий десертик після прийому їжі цілком може бути просто звичкою.

Раніше OBOZ.UA писав, що Аніта Луценко називала речі, які заважають скинути зайву вагу та отримати бажану фігуру. Їх часто виконують на підсвідомому рівні й залишають поза увагою.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!