харчуванняКардіологи назвали просту звичку після обіду, яка допомагає захистити серцеКілька хвилин активності після їжі можуть покращити кровообіг, знизити рівень стресу та підтримати здоров'я серцяГоловна харчова звичка, яка допомагає підтримувати здоровий метаболізм: пояснення дієтологівПравильна харчова звичка здатна підтримати обмін речовин, стабілізувати рівень цукру в крові та полегшити контроль маси тілаЧому після 50 років вага не знижується: експерти вказали на дві поширені помилки в раціоніНестача білка та клітковини може ускладнювати контроль ваги, впливати на самопочуття й посилювати наслідки гормональних змінНе яйця і не бутерброди: лікарі розповіли, який сніданок найкорисніший для здоров'я серцяЦі продукти сприяють нормальному рівню холестерину, зменшують запалення та допомагають знизити ризик серцевих захворюваньЧи можна просто зрізати плісняву із сиру: фахівці пояснили, коли це небезпечноФахівці розповіли, які сорти можна врятувати після появи плісняви, а які потрібно негайно викинути
Кардіологи назвали просту звичку після обіду, яка допомагає захистити серцеКілька хвилин активності після їжі можуть покращити кровообіг, знизити рівень стресу та підтримати здоров'я серця
Головна харчова звичка, яка допомагає підтримувати здоровий метаболізм: пояснення дієтологівПравильна харчова звичка здатна підтримати обмін речовин, стабілізувати рівень цукру в крові та полегшити контроль маси тіла
Чому після 50 років вага не знижується: експерти вказали на дві поширені помилки в раціоніНестача білка та клітковини може ускладнювати контроль ваги, впливати на самопочуття й посилювати наслідки гормональних змін
Не яйця і не бутерброди: лікарі розповіли, який сніданок найкорисніший для здоров'я серцяЦі продукти сприяють нормальному рівню холестерину, зменшують запалення та допомагають знизити ризик серцевих захворювань
Чи можна просто зрізати плісняву із сиру: фахівці пояснили, коли це небезпечноФахівці розповіли, які сорти можна врятувати після появи плісняви, а які потрібно негайно викинути
Сезонна суперягода: що варто знати про лохинуЧим корисна та як краще вживати18:1511 липняЯк чорниця впливає на артеріальний тиск: несподівана користь маленької ягодиВона багата на антиоксиданти, які покращують кровообіг, нормалізують тиску та захищають організм від запалення11:3510 липняВишневий сік може допомогти знизити запалення в організмі: пояснення дієтологаНапій із кислої вишні цінують за високий вміст антиоксидантів14:369 липняНе ведіться на ці міфи: 7 лайфхаків схуднення, які не дають бажаного результатуМодні способи скинути вагу не завжди працюють, а деякі з них навіть можуть негативно вплинути на здоров'я11:138 липняМістить багато мінералів: названо корисну альтернативу чипсамХрустку закуску легко приготувати вдома11:058 липняЧи варто пити воду з лимоном: що про популярний напій кажуть дієтологиФахівчиня пояснила, чи допомагає лимонна вода травленню, захищає нирки, коли її найкраще пити16:337 липняПравильний сніданок – крок до стрункої фігури: фахівці розкрили головний секрет ранкового менюДостатня кількість води та продукти з білком і клітковиною можуть сприяти контролю ваги та зменшенню відчуття голоду09:337 липня5 харчових звичок, через які постійно хочеться солодкого: пояснення лікаряПропускання прийомів їжі, суворе обмеження вуглеводів і ще кілька звичок можуть посилювати потяг до цукру15:366 липняЩо їсти, щоб знизити ризик діабету і високого холестерину: поради дієтологаУ список увійшли овочі, цільнозернові продукти, риба, горіхи та інші корисні продукти, які підтримують здоров'я серця13:166 липняНейробіолог назвав 5 продуктів, які можуть прискорювати старіння мозкуДеякі продукти здатні поступово погіршувати пам'ять і когнітивні функції15:425 липняОрганізм б'є на сполох: 12 сигналів, які свідчать, що ви їсте занадто малоВтома, думки про їжу, випадіння волосся та проблеми з тренуваннями можуть свідчити, що організм недоотримує необхідної енергії11:215 липняЯке м'ясо вважають одним із найпоживніших: чому субпродукти не варто недооцінюватиВідмова від субпродуктів може позбавити організм значної кількості корисних речовин12:124 липня11 продуктів і напоїв, яких фахівці з харчування намагаються уникатиЦі продукти можуть містити надлишок цукру, солі та інших небажаних компонентів10:324 липняНе лише їжа: вчені назвали звичку, яка допомагає краще контролювати діабет 2 типуОбмеження часу прийому їжі може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові та підтримці здорового метаболізму16:133 липняНе поспішайте їсти багато: експерти назвали головний ризик надмірного вживання насіння чіаНавіть корисний суперфуд варто вводити в раціон поступово та обов'язково поєднувати з достатньою кількістю води11:323 липняНе лише час має значення: вчені поставили під сумнів популярний спосіб схудненняЛікарі пояснили, кому періодичне голодування може справді допомогти11:372 липняПростий спосіб підтримати здоров'я серця: які продукти рекомендують їсти на сніданокВживання цільнозернових продуктів може позитивно впливати на показники холестерину та знижувати ризик серцево-судинних захворювань09:332 липняНе лише вівсяне чи мигдальне: названо рослинне молоко, яке може допомогти знизити холестеринКонопляне молоко майже не містить вуглеводів, багате на корисні жири й амінокислоти14:341 липняКорисні бактерії проти зайвих кілограмів: який продукт варто додати до раціонуФерментовані огірки підтримують здоров'я кишківника та допомагають контролювати апетит09:331 липняЧому після вживання шинки з'являються набряки: дієтологи пояснили головну небезпеку продуктуВисокий вміст солі може затримувати рідину в організмі та підвищувати ризики для людей із серцево-судинними захворюваннями16:1730 червняПоказати більше
Як чорниця впливає на артеріальний тиск: несподівана користь маленької ягодиВона багата на антиоксиданти, які покращують кровообіг, нормалізують тиску та захищають організм від запалення11:3510 липня
Вишневий сік може допомогти знизити запалення в організмі: пояснення дієтологаНапій із кислої вишні цінують за високий вміст антиоксидантів14:369 липня
Не ведіться на ці міфи: 7 лайфхаків схуднення, які не дають бажаного результатуМодні способи скинути вагу не завжди працюють, а деякі з них навіть можуть негативно вплинути на здоров'я11:138 липня
Містить багато мінералів: названо корисну альтернативу чипсамХрустку закуску легко приготувати вдома11:058 липня
Чи варто пити воду з лимоном: що про популярний напій кажуть дієтологиФахівчиня пояснила, чи допомагає лимонна вода травленню, захищає нирки, коли її найкраще пити16:337 липня
Правильний сніданок – крок до стрункої фігури: фахівці розкрили головний секрет ранкового менюДостатня кількість води та продукти з білком і клітковиною можуть сприяти контролю ваги та зменшенню відчуття голоду09:337 липня
5 харчових звичок, через які постійно хочеться солодкого: пояснення лікаряПропускання прийомів їжі, суворе обмеження вуглеводів і ще кілька звичок можуть посилювати потяг до цукру15:366 липня
Що їсти, щоб знизити ризик діабету і високого холестерину: поради дієтологаУ список увійшли овочі, цільнозернові продукти, риба, горіхи та інші корисні продукти, які підтримують здоров'я серця13:166 липня
Нейробіолог назвав 5 продуктів, які можуть прискорювати старіння мозкуДеякі продукти здатні поступово погіршувати пам'ять і когнітивні функції15:425 липня
Організм б'є на сполох: 12 сигналів, які свідчать, що ви їсте занадто малоВтома, думки про їжу, випадіння волосся та проблеми з тренуваннями можуть свідчити, що організм недоотримує необхідної енергії11:215 липня
Яке м'ясо вважають одним із найпоживніших: чому субпродукти не варто недооцінюватиВідмова від субпродуктів може позбавити організм значної кількості корисних речовин12:124 липня
11 продуктів і напоїв, яких фахівці з харчування намагаються уникатиЦі продукти можуть містити надлишок цукру, солі та інших небажаних компонентів10:324 липня
Не лише їжа: вчені назвали звичку, яка допомагає краще контролювати діабет 2 типуОбмеження часу прийому їжі може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові та підтримці здорового метаболізму16:133 липня
Не поспішайте їсти багато: експерти назвали головний ризик надмірного вживання насіння чіаНавіть корисний суперфуд варто вводити в раціон поступово та обов'язково поєднувати з достатньою кількістю води11:323 липня
Не лише час має значення: вчені поставили під сумнів популярний спосіб схудненняЛікарі пояснили, кому періодичне голодування може справді допомогти11:372 липня
Простий спосіб підтримати здоров'я серця: які продукти рекомендують їсти на сніданокВживання цільнозернових продуктів може позитивно впливати на показники холестерину та знижувати ризик серцево-судинних захворювань09:332 липня
Не лише вівсяне чи мигдальне: названо рослинне молоко, яке може допомогти знизити холестеринКонопляне молоко майже не містить вуглеводів, багате на корисні жири й амінокислоти14:341 липня
Корисні бактерії проти зайвих кілограмів: який продукт варто додати до раціонуФерментовані огірки підтримують здоров'я кишківника та допомагають контролювати апетит09:331 липня
Чому після вживання шинки з'являються набряки: дієтологи пояснили головну небезпеку продуктуВисокий вміст солі може затримувати рідину в організмі та підвищувати ризики для людей із серцево-судинними захворюваннями16:1730 червня
