Долой пижамы и ночнушки! Ученые объяснили, почему полезно спать голышом

Ученые рекомендуют отказаться от пижам и ночнушек и спать без одежды, так как это полезно для здоровья.

Об этом передает "Дни.ру" со ссылкой на Daily Mail.

По мнению специалистов, нагота ночью способствует снижению веса, увеличению фертильности, а также профилактике инфекций в интимной зоне.

Так, сон голышом снижает у женщин риск появления молочницы. Поскольку грибковые инфекции любят тепло и влажность, то они быстрее размножаются. если мы спим в одежде и нижнем белье, так как в них мы быстрее потеем.

Кроме того, подобная практика полезна и для мужского здоровья. Ученые отмечают, что мужской гормон тестостерон, отвечающий за фертильность, выделяется в основном ночью, однако духота может подавлять этот процесс. 

Читайте: Сон и работа: ученые подсчитали, на что люди тратят жизнь

Сон в обнаженном виде также улучшает и интимные отношения супругов .По мнению специалистов, вид голой кожи друг друга стимулирует возбуждение и позволяет партнерам чувствовать себя более любящими и любимыми. 

Кроме того, отсутствие одежды в постели способствует и снижению веса. Дело в том, что когда нам слишком тепло ночью, наш организм начинает интенсивнее вырабатывать гормон кортизол, который повышает аппетит. 

По этим же причинам ученые не рекомендуют спать в слишком теплой комнате. Чрезмерная духота в спальне будет способствовать сокращению глубокой фазы сна и постоянным нарушениям сна. Из-за этого человек на утро будет чувствовать утомленным. Специалисты считают, что оптимально поддерживать температуру в комнате в ночное время на уровне 18-24 градусов.   

Как сообщал "Обозреватель", ранее ученые рассказали, как сон способствует запоминанию информации.