28 февраля • обновлено в 11:25
МоваЯзык
Главная Блоги

/ Общество

Переход на зимнее время: врачи раскрыли секрет адаптации

В 2019 году в Украине переходят на зимнее время в ночь с 26 на 27 октября в 04.00 – стрелки часов переведут на час назад. Врачи дали советы, как адаптироваться к новому времени без вреда для здоровья.

Как сообщает АиФ, переход на новое время является большой нагрузкой для организма, поскольку ему сложно привыкнуть к новому режиму.

Однако медики перечисляют несколько простых правил, которые помогут быстрее привести себя в норму.

Переход на зимнее время

Переход на зимнее время

podrobnosti.ua

Они советуют подготовится к переходу на зимнее время заранее, как минимум за неделю. Основные советы следующие:

  • Сон. Во-первых, нужно скорректировать режим сна заранее. В частности, хотя за неделю до перехода на зимнее время. В случае, если уснуть раньше не получается перед сном можно принять теплю ванну, которая расслабляет и помогает быстрее заснуть

  • Режим дня. Раз ложиться придется раньше, то ужинать также придется на час раньше обычного. К этому стоит подготовиться. В этот период – день-два до начала перехода на зимнее время – лучше отказаться от принятия алкоголя и кофе с кофеином.

  • Дети. Детям можно помочь адаптироваться. Здесь применяются похожие советы, как и для взрослых. В частности, переместив на час ранее режим дня, а также отход ко сну.

Как писал OBOZREVATEL, государства-члены Евросоюза с 2021 года смогут сами решать, переводить ли стрелки часов на зимнее и летнее время. Общественное голосование по этому вопросу получило 84% голосов против изменения времени

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

1
Комментарии
17
15
Смешно
10
Интересно
3
Печально
5
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Нэзабаром Сравні
Нэзабаром Сравні
какой год подряд раскрывают секрет..он вечен,пока идиоты будут переводить котлы..
Показать комментарий полностью

Новости общества

Топ-публикации

Топ-блоги