Какая температура должна быть в детской комнате во время жары: тогда сон будет спокойным

В жаркую погоду поддержание комфортной температуры в детской спальне может помочь ребенку спать безопасно и спокойно. Простые изменения в доме могут предотвратить чрезмерное нагревание комнаты в самые жаркие часы дня.

Родителям и опекунам следует обращать внимание на признаки того, что ребенок может перегреваться, поскольку младенцы могут быть более чувствительны к высоким температурам, пишет Express.

Одним из важнейших аспектов безопасности малыша летом является обеспечение прохлады в жаркую погоду. У младенцев, которым слишком жарко, повышен риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поэтому важно держать их в прохладе.

По словам экспертов, рекомендуется, чтобы в комнате, где спит ваш ребенок, была достаточно прохладная температура от 16 °C до 20 °C.

Покупка комнатного термометра может помочь вам проверить температуру. Поддержать такую прохладу летом может быть сложно, поэтому следует принять некоторые дополнительные меры.

К ним относятся использование более легкого постельного белья и одежды с меньшим количеством слоев, а также открытие дверей и окон спальни, если это безопасно.

Еще одна мера — держать шторы и жалюзи закрытыми днем, чтобы комната не нагревалась так сильно.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, как сон может влиять на похудение.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.