Примите участие
в розыгрыше
LTE планшета Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Вес не возвращается! Ученые вычислили самую эффективную диету

19тЧитать материал на украинском

Средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела, при этом с течением времени положительная динамика сохраняется.

Кроме того, данная диета уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом, сообщает MedicalXpress.

В исследовании ученых из испанского Университета Ровира и Виргили приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих ожирением или избыточным весом, а также метаболическим синдромом.

Несмотря на то, что диеты с низким содержанием жиров и углеводов считаются эффективными с точки зрения снижения веса и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что в долгосрочной перспективе положительные результаты такого рациона сохраняются.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Новое исследование, посвященное принципиально другому типу питания — средиземноморскому, показало, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на него и занимались физическими упражнениями, спустя год похудели не менее чем на пять процентов от исходной массы тела. По сравнению с участниками исследования, которые не следовали этой диете, у них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.

Средиземноморский тип диеты подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Кроме того, рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.

Вес не возвращается! Ученые вычислили самую эффективную диету

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые рассказали о пользе популярной диеты, которая замедляет старение мозга.

0
Комментарии
0
1
Смешно
11
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги