ШоуКияни

Пилатес: секреты осанки

65

Инструктор фитнес-клубов Mega Gym и "Колизей" Галина Добровольская показывает два упражнения из системы пилатес, которые позволяют стабилизировать центр и лопатки, а также эффективно расслабить плечевой пояс.

Все упражнения системы пилатес направлены на достижение контроля над телом и снятие напряжения. Основной упор делается на укрепление мышц пресса, улучшение осанки и координации движений, увеличение гибкости и нахождение баланса. Заниматься можно как дома, так и в офисе, используя коврик или покрывало.

Смотрите видео в еженедельном мультимедийном журнале "ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ"

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги