здоров'яТренування експерта: як виглядає ідеальний спортивний режим лікаря Майка БолаЙого комплекс поєднує силові вправи, кор, кардіо та гнучкістьЗелень на тарілці: як салат впливає на здоров’я і вагуКористь, ризики та секрети правильного салатуРозтяжка має значення: як цей етап допомагає відновити тіло після тренуванняКілька хвилин розслаблення після навантаження можуть вберегти від болю, запаморочення та навіть травмУ Степана Гіги відреагували на чутки, що артист упав у комуСпівак перебуває у важкому, але стабільному станіЦільне зерно щодня: простий секрет стрункої талії та здорового серцяЩоденне споживання зернових допомагає контролювати вагу, тиск і навіть рівень тригліцеридів
Тренування експерта: як виглядає ідеальний спортивний режим лікаря Майка БолаЙого комплекс поєднує силові вправи, кор, кардіо та гнучкість
Розтяжка має значення: як цей етап допомагає відновити тіло після тренуванняКілька хвилин розслаблення після навантаження можуть вберегти від болю, запаморочення та навіть травм
У Степана Гіги відреагували на чутки, що артист упав у комуСпівак перебуває у важкому, але стабільному стані
Цільне зерно щодня: простий секрет стрункої талії та здорового серцяЩоденне споживання зернових допомагає контролювати вагу, тиск і навіть рівень тригліцеридів
4 популярні вправи, які можуть шкодити вашій спиніЗвичні рухи у спортзалі стають небезпечними пастками для хребта16:329 грудня10 продуктів, які миттєво приборкають потяг до солодкого без шкоди для здоров’яПрості перекуси, що врятують від зайвих калорій10:119 грудняЄ три підстави: як можна оскаржити рішення ВЛКВійськовозобов’язаний має повне право оскаржити рішення ВЛК, якщо вважає його некоректним22:118 грудняЇжа, що продовжує життя: науково доведені ефекти середземноморської дієтиСередземноморську дієту часто називають однією з найкорисніших у світі11:238 грудняЯк неправильний матрац запускає хронічні болі в спині та шиїІнвестиція в якісне спальне місце є вирішальною для здоров'я хребта та шиї10:458 грудняЧому сон на одному боці шкодить вашому здоров’ю: пояснення експертівОдна поза під час сну може навантажувати серце й провокувати печію21:207 грудняДихай спокійно: вправи, що допоможуть подолати апное снуЙога, кардіо та дихальні техніки можуть повернути вам здоровий і глибокий сон12:337 грудняЧай, який рятує серце: як чашка цього напою впливає на здоров’я судинЧорний, зелений і навіть трав’яний чай можуть знизити ризик інфаркту та інсульту22:406 грудня9 вправ для покращення балансу: тренування, що повертають тілу стабільність. ВідеоКомплекс рухів для зміцнення балансу, профілактики падінь і покращення самопочуття21:206 грудняЧервоне м’ясо без ризику: що можна їсти при високому холестериніПравильний вибір червоного м’яса і низький вміст насичених жирів дозволяють контролювати холестерин11:336 грудня30 хвилин на день: які зміни несуть короткі тренування для тіла і мозкуФізичні вправи покращують настрій, стимулюють креативність і допомагають контролювати вагу16:245 грудняЇжа проти стресу: продукти, які реально знижують кортизолПравильне харчування допоможе організму відновити рівновагу після виснажливого святкового сезону12:115 грудняТренування, яке зміцнює серце: як поєднання кардіо та силових вправ рятує здоров'я після 4560 хвилин комбінованих занять тричі на тиждень можуть суттєво знизити ризик серцевих захворювань21:204 грудняНайкорисніший овоч для серця: чому варто їсти моркву щодняЦей овоч допомагає знизити рівень холестерину, зміцнити судини та подарувати енергію09:434 грудняФізична активність проти деменції: відкриття, яке може продовжити ясність мислення на рокиРегулярні тренування можуть стати найпотужнішим захистом мозку21:203 грудняКористь напою: як какао підвищує мозкову активністьФлаваноли у какао допомагають швидше мислити та ефективніше виконувати складні завдання08:113 грудняЄвгенія Алєйнікова: манікюр має зберігати нігті, а не полірувати їх до блискуЕфективність методики отримала вищу оцінку професійної спільноти: 2021 року Євгенія здобула перемогу на чемпіонаті України Союзу професіоналів індустрії краси16:342 грудняЇжа, що зупиняє час: як харчування рятує мозок від старіння8 продуктів і звичок, які зберігають пам’ять і гостроту розуму навіть після 80 років11:352 грудняБабл-ті під забороною: дієтологи назвали найшкідливіший чайний напійНавіть корисна чайна основа не рятує напій, коли він перетворюється на калорійну "бомбу"11:161 грудняВід підвищення серотоніну до зниження холестерину: які переваги мигдалю для здоров'яМигдаль може покращити настрій, зміцнити кістки та допомогти контролювати вагу12:2630 листопадаПоказати більше
4 популярні вправи, які можуть шкодити вашій спиніЗвичні рухи у спортзалі стають небезпечними пастками для хребта16:329 грудня
10 продуктів, які миттєво приборкають потяг до солодкого без шкоди для здоров’яПрості перекуси, що врятують від зайвих калорій10:119 грудня
Є три підстави: як можна оскаржити рішення ВЛКВійськовозобов’язаний має повне право оскаржити рішення ВЛК, якщо вважає його некоректним22:118 грудня
Їжа, що продовжує життя: науково доведені ефекти середземноморської дієтиСередземноморську дієту часто називають однією з найкорисніших у світі11:238 грудня
Як неправильний матрац запускає хронічні болі в спині та шиїІнвестиція в якісне спальне місце є вирішальною для здоров'я хребта та шиї10:458 грудня
Чому сон на одному боці шкодить вашому здоров’ю: пояснення експертівОдна поза під час сну може навантажувати серце й провокувати печію21:207 грудня
Дихай спокійно: вправи, що допоможуть подолати апное снуЙога, кардіо та дихальні техніки можуть повернути вам здоровий і глибокий сон12:337 грудня
Чай, який рятує серце: як чашка цього напою впливає на здоров’я судинЧорний, зелений і навіть трав’яний чай можуть знизити ризик інфаркту та інсульту22:406 грудня
9 вправ для покращення балансу: тренування, що повертають тілу стабільність. ВідеоКомплекс рухів для зміцнення балансу, профілактики падінь і покращення самопочуття21:206 грудня
Червоне м’ясо без ризику: що можна їсти при високому холестериніПравильний вибір червоного м’яса і низький вміст насичених жирів дозволяють контролювати холестерин11:336 грудня
30 хвилин на день: які зміни несуть короткі тренування для тіла і мозкуФізичні вправи покращують настрій, стимулюють креативність і допомагають контролювати вагу16:245 грудня
Їжа проти стресу: продукти, які реально знижують кортизолПравильне харчування допоможе організму відновити рівновагу після виснажливого святкового сезону12:115 грудня
Тренування, яке зміцнює серце: як поєднання кардіо та силових вправ рятує здоров'я після 4560 хвилин комбінованих занять тричі на тиждень можуть суттєво знизити ризик серцевих захворювань21:204 грудня
Найкорисніший овоч для серця: чому варто їсти моркву щодняЦей овоч допомагає знизити рівень холестерину, зміцнити судини та подарувати енергію09:434 грудня
Фізична активність проти деменції: відкриття, яке може продовжити ясність мислення на рокиРегулярні тренування можуть стати найпотужнішим захистом мозку21:203 грудня
Користь напою: як какао підвищує мозкову активністьФлаваноли у какао допомагають швидше мислити та ефективніше виконувати складні завдання08:113 грудня
Євгенія Алєйнікова: манікюр має зберігати нігті, а не полірувати їх до блискуЕфективність методики отримала вищу оцінку професійної спільноти: 2021 року Євгенія здобула перемогу на чемпіонаті України Союзу професіоналів індустрії краси16:342 грудня
Їжа, що зупиняє час: як харчування рятує мозок від старіння8 продуктів і звичок, які зберігають пам’ять і гостроту розуму навіть після 80 років11:352 грудня
Бабл-ті під забороною: дієтологи назвали найшкідливіший чайний напійНавіть корисна чайна основа не рятує напій, коли він перетворюється на калорійну "бомбу"11:161 грудня
Від підвищення серотоніну до зниження холестерину: які переваги мигдалю для здоров'яМигдаль може покращити настрій, зміцнити кістки та допомогти контролювати вагу12:2630 листопада
